Опытный путешественник Александр Красников

А ведь как здорово!И лагерь в Соколином какой-то из детства,и речка рядом,по ночам цикады и мулла возносит к небесам свои молитвы.Совершенно другой жизненный режим,темп.Познакомилась с интересными людьми.Необыкновенная у нас была группа,по большинству физически очень хорошо подготовленные, с опытом походов и сплавов.Инструктор молодец-продумывал маршруты,организовывал группу,проводил по утрам именно ЗАРЯДКУ,стараюсь продолжать выполнять дома комплекс упражнений ,предложенных Александром.Поход помог мне поверить в себя,получить массу положительных эмоций,пройти по Крымским горам.А в остальном -все как пишет инструкция-обязательно трекинговая обувь,палки,правильно подобранный рюкзак,пригодились и дождевички. Рекомендации разработаны со знанием дела,остается только соблюдать.Поняла,что в поход можно идти и не шибко спортивному,на положительных эмоциях удается преодоление. В походе в Соколином для этого были все условия.Очень жду от Александра новых идей и маршрутов в будущем году,очень хочется продолжения близкого знакомства с Крымом.

Классный поход. Я назагорался и накупался на год вперёд.

Виды на горы и скалы с воды гораздо лучше, чем с суши. Если вы уже прошли весь Крым вдоль и поперёк и всё видели, то вам точно нужно записаться в этот поход.
Тут куча скал и камней, прозрачной тёплой воды, светящееся море и ночные звезды. Нам по-пути встречались дельфины, аквалангисты, а также много медуз и нудистов.
Постоянно жарило солнышко, постоянно мазались кремом от солнца. Говорят, что это только нам так повезло с погодой и было легко, типа иногда бывает куча дождей и сильные волны.
У меня есть опыт пеших походов по Крыму. И этот поход мне показался легким. Думаю, можно идти в него впервые в жизни, если вы вообще влезаете в каяк. Но если вам не повезёт с погодой, то держитесь за весло крепче))

Поход примерно такой: в 5 подъем, в 8 выезд, в 11 приплываем на стоянку с обедиком на диком пляже, где пережидаем жару, потом плывём дальше до места ночевки. Ночевки все на пляже с видом на море, недалеко от магазинов/кемпингов или домов. На стоянках надо купить воды себе в дорогу и можно мороженное. Выходит, что мороженку можно было вообще каждый день!! так как все ночевки были в пешей доступности от магазина! Иногда в кафешках был даже wifi или платный душ. Иногда ночевки были под музыку с ближайшей пляжной дискотеки, возможно, это не понравится тем у кого нет с собой беруш.
По-пути мы проплывали всякие туристические места и ходили в радиалки.

Инструктора - это супер. Александр проводил зарядку, имхо, зарядка - это было самое тяжелое в походе. Ещё он типа умный и опытный и с ним поболтать на стоянках интересно))
---Дальше спойлер, не читайте, если не хотите испортить себе сюрприз!!!
Фёдор - это инструктор, у которого всегда есть чашечка кофе для вас, который отменил дежурных и готовил всё сам!
Нам пришлось есть не подгоревшие макароны и гречку с тушёнкой, а очень неожиданные блюда для похода: плов, рёбрышки, окрошку, суп с фрикадельками и т.д.
---
Поход соответствует описанию на сайте и моим ожиданиям, но он оказался лучше, чем я ожидал и с приятными сюрпризами.

Список снаряжения очень ок. Я бы рекомендовал взять нож для рёбрышек, и запасную вилку-ложку, а то вдруг потеряете в море, пока будете мыть, и тогда вы точно будете страдать в этом походе без всей этой еды. И ещё блокнот, рецепты за инструктором записывать)
Очень рекомендую взять наличку с разменом - питьевую воду нужно покупать себе самим. Ещё рекомендую ходить в коралловых/сёрф/сплав-тапочках, так как везде галька и камни. И можно взять зеркалку. Я смог впихнуть в каяк ещё и штатив, чтобы фоткать звезды ночью.

Если вы думаете про этот поход, то точно записывайтесь, но учтите, что вы точно не похудеете тут) И ещё желаю вам норм погоды)

Мульти-тур оправдал ожидания!) Нагрузок было в меру, погода радовала безмерно, хоть и вначале было тяжеловато при температуре больше 30.
Удачно подобрана и в меру насыщенна программа: потрясающе было после нагрузок искупаться(купание и в море, и в горной реке, и в озере - шикарно!) или часок поваляться в тишине, наслаждаясь единением с природой)
Пещерные города - потрясающе красивые места! Всем советую посетить!
Каякинг - повторный самостоятельный заплыв на каяке исправил впечатление от группового, не совсем успешного. Оказывается, так приятно рассекать по морю, не борясь с ветром и волнами) Поэтому, советую выходить только когда море точно спокойное, чтобы новички не килялись, развивая тем самым каякингофобию)
Дайвинг - приятно было побороть себя и суметь опуститься на 8 метров) Это просто круто, круто! Теперь определенно хочется повторить)
Велосипедная часть - сначала кажется скучновато, потому что разжевывают "как сидеть на велосипеде", и потом делают остановки каждые 500 метров. Так что не стоит ожидать от вело прогулки чего-то экстремального. В целом, покрутить педали было приятно, особенно на спуске) Ну и было бы круто увеличить трассу)Хотя, если учесть, что не все к такому готовы, то и 15 км, тоже нормально. В меру.
Инструктор - Александру огромное спасибо! За организацию, за питание на маршруте, за арбузы, за штольню, за интересные рассказы, и отдельно за варган и за тихий час на Мангупе. Никаких нареканий!)
Гостиница Фордевинд - душ и кондиционер - что еще надо!? Правда в последние пару дней наш номер почему-то игнорировали уборщицы, зато..душ и кондиционер всегда в исправном состоянии)))
Питание - завтрак и ужин на мой взгляд были скромными. Подача блюд с претензией на ресторанную оригинальность (каша в стакане; каша вместе с творогом в одной миске; засушенная вместе с сырком аля Дружба в духовке безвкусная булка, яичница 4 или 5 дней подряд - на завтрак, отсутствие супа и овощей - на ужин). В целом, вкусно, но вынуждало иногда после завтрака идти в магазин, а после ужина в кафе. Хотя я вроде не так уж много ем)))) В общем, это только мое мнение.))
Тур прекрасный, очень разнообразный и комфортный!

Здравствуйте, друзья! От поездки я в восторге!
ВАЖНО! Если у Вас был эпизодический опыт в восхождениях и марафонах, то обязательно берите с собой Треккинговые ПАЛКИ!!! Профильная обувь тоже качественно улучшит Ваше путешествие. Я лично свои физические возможности переоценила. У меня некритичное заболевание сердца(экстрасистелия), подъём в гору становился тяжёлым с 7-й минуты примерно, открыла для себя палки в предпоследний день и благодаря им начала наслаждаться процессом...
Каякинг очаровал, несмотря на волнения в море. Продолжу заниматься им и дома, в Питере. На велопробежке упала когда Шла рядом с велосипедом(на ровном месте)))), без осложнений.
Гостиница чудесная, инструкторы, которые работали с нашей группой - профессионалы. Мне лично придраться не к чему, спасибо организаторам, на Новый Год снова хочу с вами в поход!

Как я провёл лето, или история знакомства с Крымом. Почему именно туда и за чем я поехала.
Уж как я люблю ночи в палатках-знают все мои друзья, но ввиду сложившихся обстоятельств, а именно-отсутствия единомышленников, испытывающих такую же любовь к ним(палаткам) выбрали с подругой проживание в гостинице... Подруга в итоге не поехала, а я всё-таки отправилась "покорять" горы.
А теперь обо всём по порядку.
Инструктор.
Саша - замечательный человек, мыслитель, психолог, астролог, историк и этот список можно продолжать, но остановимся на том, что это комфортный человек, который "на своём месте", который зара(я)жает природой. У него многому можно поучиться. И я безумно рада тому, что он встретился на моём пути именно в этом временном отрезке. Саша, спасибо!
Проживание/питание.
Гостиница Fordewind (по-моему, так). Я очень непривередливая в этом плане, но чистота бросается в глаза. Уборку в номерах проводят каждый день. В двухместных номерах есть кондиционер, телевизор, холодильник, шкаф, чайник. Большего нам и не требовалось. Завтракали и ужинали мы в пригостиничномкафе, где каждый вечер звучала «живая» музыка. Нужно отдать должное повару-в каждом блюде была своя изюминка-от вкуса до оформления.

А теперь о самом лакомом кусочке-о программе. С какой подготовкой я туда приехала? 6-7 ч. спортзала в неделю и периодические гонки на велосипеде по велотрассам. Этого мне было достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно и при подъемах в горы, и езде на вело и, отчасти, каякинге. Думаю, что многие со мной согласятся в том, что каякинг - был самым тяжёлым. Скорее всего свою роль здесь сыграла не очень подходящая для него погода при возвращении в бухту, но это стоило тех эмоций на финишной прямой! А вообще, погода нам благоволила умеренной облачностью при пеших походах. Программа была достаточно сбалансированной-тяжёлая нагрузка чередовалась с лёгкой и умеренной по дням. Кстати, заключительной частью нашего приключения был дайвинг. Моя маленькая мечта осуществилась. Страх перед погружением и радость от увиденного на дне-та самая порция адреналина, так необходимая путешественникам.
Ещё один момент. Если вам нужна гитара, а в самолёт нет возможности взять, знайте, что её вам там не достанут. Поэтому или как-то берите с собой, или заранее договаривайтесь с КП, чтобы вам её нашли, или покупайте в Севастополе))) Гитары мне очень не хватало.
Про пляжи. Если говорить о Балаклаве (а больше в Крыму я нигде не была), то к пляжному отдыху они совершенно не готовы. Но это так, для общей картины,т.к. пляжный отдых меня меньше всего интересовал. В балаклавской бухте большое количество кафешек/ресторанов с живой музыкой есть где отдохнуть вечером, если (ну, вдруг!) вы за день не устали. Есть и скалодром и какие-то пеше-верёвочно-прыгательные развлечения, и тир, и куча всякой сувенирной продукции. В магазинах можно расплачиваться картами (у меня была МастерКард Сбера), деньги можно снять без комиссии в банкоматах РНБК. Есть круглосуточная аптека, которую можно найти, если выйдя из гостиницы пойти влево, за ж/д переезд. Если нужно бюджетно и вкусно покушать, то к вашим услугам столовая/буфет, которая находится на Y-образном перекрёстке (если идёте в сторону городского пляжа).
Итоги поездки превзошли все мои ожидания. Это был самый лучший отдых. Нельзя ни с чем сравнить величественность гор и ничтожность человека по сравнению с природой... Нельзя описать словами чувства, когда сидишь, свесив ноги с обрыва, и наблюдаешь за ползущими по земле тенями облаков, невозможно передать эмоции от купания в горных реках, от огромных звёзд, качающихся в кронах деревьев, от мыслей, приходящих в голову, когда ты просто слушаешь природу, целуешь дождь и слышишь себя. Этого умиротворения мне не хватало много времени, не хватало сил и обстоятельств, чтобы узнать себя лучше, узнать своё предназначение в жизни. Крым это сделал. Любовь с первого взгляда существует. Самолёт мой улетел со мной в Москву, но кусочек сердца остался в просоленных ветрах этого южного полуострова. Я вернусь, я обязательно к тебе вернусь, Крым.
Спасибо, КП!

Добрый день
Хороший тур для желающих ознакомиться с природой и морем Крыма, используя относительно несложную физическую нагрузку и при этом проживая в комфортных условиях.
В походах открываются великолепные виды на горы, море, озера, получаются отличные фотки. Как плюс - купание в море было 3 дня и подолгу, не считая купания в свободное время. Правда как небольшой минус - неудобные для захода без спецобуви пляжи, реально в иных местах было очень тяжело зайти / выйти из - за камней.
Работой сотрудников (координатора и инструктора) остался доволен, сделали все четко что от них зависело.
Сложность походов - нормальная для среднестатистического человека (все в принципе чувствовали себя нормально), сам поход описанию на сайте и личным ожиданиям полностью соответствовал.
Список снаряжения в принципе адекватный, но фонарик, который пришлось купить, был лишним.
Пожелание: возможно увеличить продолжительность тура на 1-2 дня, либо вместить его в календарную неделю (начать с воскресенья, окончить в субботу), а также 1 день активной нагрузки в середине заменить пешеходно - транспортным туром по достопримечательностям (дворцы, гора Ай-Петри на транспорте, прогулка по Севастополю, музеи к примеру) для отдыха и разнообразия /но это личное ощущение, кому что, как говорится!/.

Всем привет!
Выбирая летний тур в Крыму, я с небольшим волнением и опасением жала кнопку 'отправить', когда подавала заявку. Было много вопросов, но все мои опасения не оправдались и вот почему...

Нагрузка
Нужно отдать должное инструктору за сбалансированность нагрузки. Если один день будет интенсивная работа, то следующий день будет не такой сложный.
Сразу скажу- горная прогулка на велосипеде и каякинг для меня были вновинку. На велике лучше всего покататься по проселочной дороге, чтобы уверено чувствовать себя на маршруте. Будут и подьемы и спуски, кое-где опасные для новичков участки. Готовьтесь к работе.
Каякинг - прекрасное развлечение и тренировка верхнего плечевого пояса :). Будьте готовы к интенсивной работе, море не всегда бывает спокойным :).
Пешеходка вообще отлично! Всем рекомендую брать трекинговые палки, особенно тем, у кого есть проблемы с поясницей и суставами.

Экскурсионная часть
мое мнение - интересно, познавательно, зрелищно. Помимо красивых видов мы узнали историю тех мест, которые посещали, а так же, чем они знамениты и почему именно сюда стоит прийти еще раз :).

Проживание и питание
Гостиница, в которой мы проживали довольно уютная, чистая и вообще приятно удивляет. Номера оборудованы. Есть прачечная, где можно постирать свои вещи. За умереную цену довольно приличное обслуживание и персонал приветливый.
По питанию (завтрак и ужин) - отдельный респект повару: были в восторге все, в том числе вегетарианцы :). Мы обедали в кафешке, которая расположена рядом с гостиницей.
На маршруте инструктор выбирал то, что нужно для получения энергии и продолжения похода, учитывая пожелания всех участников :).

Резюмируя все вышесказанное хотела бы сказать, что тур спланирован отлично, я получила все то, за чем ехала, плюс попробовала новые виды активного отдыха :). Еще раз удалось проверить себя на прочность :). Кстати, погода в июле в Крыму меня тоже удивила - жарко не было и иногда поливал летний дождик. Для активной части это лучше :).
Почти каждый день мы купались: либо в горных реках, которые мы проходили на маршруте, либо в теплом море :).

Всем огромное спасибо за прекрасный отдых :). Саш, все же маловато 7 дней :) надо больше :)

P.s обязательно берите с собой кружки, а лучше термосы- инструктор угощает отменным травяным чаем, а может будет чай из свежесобраных трав, приготовленый прямо перед вами :).

Раньше бывала неоднократно в подобных турах. Этот тур в целом понравился. Организация грамотная. Александр - отличный, профессиональный инструктор. Умеет хорошо организовать группу и все движение так, чтобы каждый мог идти в своем темпе, всегда ждали пока все подтянутся.

По утрам была классная зарядка с дыхательными упражнениями и упражнениями для суставов из йоги, цигун и др. систем. Конечно, лично для меня зарядка в 6:30 - это слишком рано, но в целом очень понравилось. :)Александр очень увлечен эзотерикой, поэтому любит поговорить на эту тему, что тоже временами интересно. :) По вечерам играли в настольные игры, пили чай и беседовали. Было очень душевно. В конце было очень жалко расставаться и с участниками группы, и с Александром. :)

Понравилось сочетание проживания на базе и радиальных выходов. База, конечно, совковая, но это сразу видно в описании тура. Однако все базовые удобства в виде душа, туалета, бойлера, холодильника и чайника в номере есть. Кровати удобные. В этом плане все хорошо. :)Питание тоже в советском стиле, но все очень вкусно и сытно. Второе на завтрак, потом в обед на маршруте перекус из бутербродов и овощей, а вечером усиленный ужин (по сути обед + ужин).

Маршруты интересные - хорошее сочетание передвижений по горным пространствам с выходами к морю и рекам.
Здесь хотелось бы отметить существенное несоответствие описания тура реальности в том плане, что, если судить по описанию, то создается впечатление, будто это какая-то легкая прогулочка по горам, где "временами встречаются спуски и подъемы". Однако на деле, как правило, каждый день нужно карабкаться в гору метров на 500-600, иногда по жаре под открытым солнцем. Здесь я рекомендовала бы организаторам привести описание в большее соответствие действительности - указать примерный километраж каждого дня (было от 5 до 20 км), перепад высот (в пределах 600 м), продолжительность выходов (до 7 часов в день + до 3 часов переезда в тряском миниавтобусе по раздолбанным дорогам в оба конца). В действительности физическая нагрузка получается весьма приличная. Даже для физически активных людей, привыкших к регулярным упражнениям и с опытом подобных выходов.

Из снаряжения совершенно незаменимы треккинговые ботинки, т.к. они хорошо подхватывают голеностоп и не дают ногам подворачиваться на камнях и прочих неровностях. Александр рекомендовал нам надевать их абсолютно на все выходы, каждый день, даже когда жарко. Сандалии и прочая легкая обувь вообще малоактуальна. Разве что взять с собой на маршрут к "Ванне молодости" и на пляж. Но основа - ботинки. Я кроме них ничего больше всю неделю и не надевала на маршруты. Треккинговые палки также обязательны, т.к. позволяют снять нагрузку со спины и перераспределить ее по всему телу. На участках с крутыми подъемами, которых много, без них вообще было бы очень сложно. Те, у кого не было треккинговых палок, делали себе посохи из веток. :) Так что в первую очередь рекомендую перед туром обязательно обзавестись ботинками и палками. Что касается "одежды для курорта" в списке, то вот она как раз совсем не актуальна и ее можно не брать, т.к. надеть все равно будет некуда - всем выходам на море все равно предшествуют переходы через горы. Так что платье можно брать только если вы готовы надевать его в сочетании с ботинками и лезть в нем в гору. Будет дико неудобно. :)
Дождевик актуален, хотя нам повезло и кусочек дождя застали только в первый день. Но при этом неизменно носили его с собой каждый день - на всякий случай. :) Солнцезащитный крем также нужен.

Эмоционально поход позволяет уравновеситься, Александр сразу сказал нам, что он будет стремиться к тому, чтобы мы "замедлились", и маршруты в сочетании с зарядкой этому действительно способствовали. Когда долго идешь в одном и том же ритме по лесу, вдыхаешь аромат Крыма, иногда переговариваясь с другими участниками о том о сем, постепенно приходит какое-то спокойствие, проживание текущего момента. В этом плане особенно понравилось посещение скального монастыря с последний день - там просто невероятная атмосфера гармонии, хочется просто сесть на край скалы и, свесив ноги с обрыва, просто смотреть на гору и молчать, тихо слушая вечность.

Здорово, что в походе действует сухой закон и алкоголь отсутствует в какой-либо форме. Да он там и не нужен, т.к. впечатлений и так хватает, а к вечеру после маршрутов остается четыре простых желания - мыться, есть, пить и спать. :) К концу дня "ушатывались" прилично, так что к 10 вечера уже ложились спать. :)

Так что рекомендую всем любителям активного отдыха, начинающим и продолжающим. :) Спасибо Александру и КП!. :)

Как-то так. Спасибо органи

1-й раз была в водном походе на каяках и все прошло отлично! Первые 2 дня болели руки, на 3-й день уже в кайф плыть и наблюдать как мимо проплывают медузы) Красивые бухты, горы, закаты, рассветы. Видели дельфинов. Временами надо напрячься и поднажать на весла. Главная ценность этого похода - море, днем гребешь, купаешься в море, обедаешь на берегу с видом на море, засыпаешь в палатке под шум моря. Мне понравилось, голова полностью очистилась)
Обязательно взять с собой: очки, шляпа с полями, вверх с длинным рукавом, тапки-коралки, крем от солнца SPF 50 для лица, 30 –для тела, иначе сгоришь. Неопреновые шорты одевала 2 дня когда было ветрено, а так можно в шортах или купальник. Брала с собой 4 купальника, не пригодились, достаточно 1-2.
С погодой повезло, не было ни дождей ни штормов. За время похода никто не перевернулся. Особая благодарность инструкторам Александру и Раймонду, они надежные, они помогали всем участникам группы. Спасибо нашей группе) было здорово!)

Это был мой второй раз. Первый раз прошла этот маршрут в августе прошлого года.
Природа – потрясающая. 7 дней моря. 24 часа в сутки. После похода вы вряд ли захотите поехать Крым и просто жить в душном курортном городке.
Инструктора – очень внимательные и опытные. С ними не страшны самые сильные волны.
По нагрузке – ранний подъем (мы вставали в 5-5.30). Сбор лагеря. 3-4 часа гребли. 3-4 часа отдыха. 3-4 часа гребли. Но все, естественно, зависит от погодных условий. Иногда могут случаться непредвиденные дневки (отличный шанс походить по горам), а иногда придется дольше грести, чтобы успеть пройти маршрут.
По снаряжению - все свои рюкзаки вы оставите на берегу (их привезут к концу маршрута), а вещи нужны будет уложить в гермомешки (8 и 4 л). Чтобы не брать лишнего, главное, чтобы вещи были разделены на 2 части: для воды, для берега.
Для воды - нужны быстросохнущие вещи в 1 экземпляре. Вышли на берег, переоделись в сухое. И так много раз? К концу 7 дня вопрос их чистоты уже не так волнует, главное, чтобы они выполняли свою функцию защиты от солнца. По поводу неопренового костюма – на мой взгляд необязательно. В шортах – норм.
Очень нужны - солнечные очки, головной убор и сплавные тапки (нам мой взгляд самые удобные силиконовые, продаются к Крыму на каждом углу по 300 рублей) и крем SPF50.
Для суши - сандалии на липучках+ носки (кроссовки можно не брать), шорты днем и кофту с длинным рукавом и штаны на вечер.
Рекомендую взять веревку и прищепки, чтобы сушить вещи. Обязательно взять фонарик.
По поводу аптечки – групповая очень хорошая, можно только взять свою обезболивающую мазь (Кетонал, она прозрачная, без запаха и не щипит). Первые дни болеть будет все.
По поводу мытья головы - в соленой воде волосы отлично промываются! Так что можно смело брать шампунь (пару раз на маршруте будет возможность сходить в душ за 100 р).

Спасибо Саше, Раймонду и всей нашей группе за очередную прекрасную неделю жизни!

В походе такого формата была первый раз. По моему оптимальное сочетание: Проживание на базе и возможность выезжать в разные места для экскурсий,походов. База на самом деле "совковая", но минимум удобств есть: Постель, душ с горячей водой. Питание "на убой" по моему, особенно ужины, не хотелось оставлять, потому что было очень вкусно, но все с'есть невозможно, т.к. Много. Спасибо отдельное повару, она старалась и переживала, все ли нам нравится. По сложности маршрут может и не очень сложный (кроме чернореченского каньона 23км вверх, вниз), но из-за жары было тяжеловато... И усталость накапливалась, хотя большинство маршрутов были с купаниями или в море или в горных реках, что замечательно бодрило. обязательно в походе наличие трекинговых качественных ботинок и утолщенных носков (у меня были махровые для тенниса, ноги не стерла). Остальное по списку, предоставленному Татьяной, в общем то пригодилось ( даже дождевик, поймали пару капель в один день). А по поводу маршрутов: Каждый день запомнился яркими впечатлениями: Видами со смотровых площадок, купанием в горных реках, запахами кипарисовых, сосновых лесов... Иногда запахи липы, чабреца... В общем после этой поездки я полюбила Крым... А он видимо меня, потому что не отпускает:) мой обратный рейс задержали на полсуток... Пока сижу в хостеле.. Жду вылета. отдельное спасибо Александру за рассказы и беседы. И если вы думаете, ехать или нет... Надо обязательно ехать... Чтобы самому прочувствовать этот замечательный уголок земли

Собираясь в поход очень важно понимать- что это не прогулка с группой аниматоров. И во главе угла не позагорать и отдохнуть каждый день в новом месте. Это переход ( пешком, по воде, на лошадях и тд.) из точки А в точку В с минимальным комфортом ( или максимально возможным с учетом того весь этот комфорт надо нести всю дорогу на себе). И задача инструктора не развлекать и ублажать , а провести без потерь, показать и научить. С высоты выше сказанного отдых раскрывается немножко в другом ключе. И уходит в духовную ( душевную) область, нежели в физическую. Насколько глубоко ты это осознаешь, понимаешь и принимаешь- настолько правильное изначальное восприятие похода. И как результат- глубокое душевное удовлетварение, радость от общения, чувство гармонии, новые знания и открытия ( зачастую и в самом себе). А мозоли, мышцы которые болят, и местами " через немогу" это то, что сопутствует, идет рядом, без чего похода не бывает. Спасибо инструкторами. Вынес намного больше, чем ожидал. Ребята ( инструктора) очень интересные и сильные личности. Возможность пообщаться с ними, послушать внесла яркий штрих в общую картину этого похода...