Хожу в походы с 2015 года. Работаю инструктором по туризму с 2020 года.
Любовь к фотографии породила во мне желание чаще выбираться на природу, а увлечение альпинизмом стало отправной точкой в работе инструктором-спасателем. За моими плечами тысячи километров по Ленинградской области и Крыму на велосипеде, недели палаточных походов по Карелии, участие в учебно-тренировочных сборах в Хибинах, Кабардино-Балкарии и Ингушетии, восхождения на горы Кавказа, включая успешное восхождение на Западную вершину Эльбруса. Успешный сезон в Клубе Приключений и три обширных региона: Байкал, Алтай и Турция.
Образование:
- Санкт-Петербургский государственный университет промышленных технологий и дизайна, программа "Прикладная информатика в дизайне"
- Курс First Aid по оказанию первой помощи (2024)
- Курс Красного креста по оказанию первой помощи (2021)
- Курсы профессиональной переподготовки "Инструктор-проводник по пешеходному туризму и трекингу" (2023)
- Обучение по профессиональной программе "Вожатый" (2020)
- Обучение по программе «Инструктор-спасатель веревочного парка» (2021)
- Обучение безопасным методам и приемам выполнения работ на высоте (присвоена 2 группа) (2021)
Спортивная квалификация:
- I взрослый разряд по легкой атлетике
- II спортивный разряд по альпинизму
- Член Федерации альпинизма России
- Значок «Альпинист России»
- Многократный победитель и призер велосоревнований среди любителей
Дополнительно:
Родилась и выросла в Санкт-Петербурге в семье скрипачки и инструктора по туризму, поэтому с детства увлекаюсь искусством и спортом. Музыка, рисование, фотография – то, что вдохновляет меня на протяжении всей жизни, а спорт и физическая активность придают силы и энергию.
Инструктор о походах:
Для меня поход – это всегда особый опыт и маленькая жизнь, даже если речь идет об одном дне. Я получаю невероятное удовольствие от единения с природой, это привносит смысл в мою жизнь и раскрывает меня как личность.
VK: https://vk.com/ida_a_prima
Развернуть
↓
Это были удивительные и прекрасные 8 дней, насыщенные прекрасной природой Саян и Байкала.
Нам с мужем понравилось О-очень.
Хочу отметить прекрасно составленный маршрут, в котором чередуются дни посложнее с передышкой для новых рывков. Интересные встречи с фанатами своего дела при посещении астрономических обсерваторий и штольни в Слюдянке. Места нашего проживания были одними из лучших в тех населенных пунктах, где мы останавливались.
Все наши перемещения по точкам следования были также прекрасно организованы, благодаря нашему водителю Владу.
Огромное спасибо нашему инструктору Насте Примакиной.
Настя - профессионал высокого уровня с одной стороны и прекрасный, энергичный, солнечный человечек , который сплотил всю нашу команду, с другой.
Из нюансов, которые хочется отметить:
1. Перед походом неплохо потренироваться в ходьбе по местности с перепадом высот или по лестницам. Нам с мужем было трудновато, не смотря на то, что по плоской местности мы ходим много.
2. Стоит брать с собой именно трекинговую одежду, как советуют в инструкции к походу, она отводит пот, быстро сохнет.
3. Надо настраиваться на то, что эти ваши 8 дней будут мега насыщены, свободно времени практически не будет.
Хочу еще раз сказать большое спасибо всем нашим ребятам, Насте и Владу , пожелать всем успеха и кто знает, может и до новых встреч !
Здравствуйте!
Тур очень понравился.
На что обратил бы внимание потенциальных участников.
1. Смена часового пояса – желательно приехать в Иркутск пораньше. Мы приехали из г. Москвы (5 часов разницы) за 1 день до начала тура, помогло не очень, но через пару дней все пришло в норму.
2. Жилье - лучшее из возможного, хорошего качества, но без изысков. Региональная инфраструктура в целом уступает крупным городам.
3. Питание – отличное, как обеды и перекусы, организуемые гидом днем, так и ужины в местных кафе. В гостевых домах, где останавливались, завтраки регулярные и хорошие.
4. Смена погоды происходит очень быстро, в течение 30-40 минут может понадобится и футболка, и флиска, и дождевик.
5. Свободное время днем – его нет, только при переезде в а/м с места на место. Однако, по итогу, в 8 дней тура вмещается очень много активностей.
Содержательно понравились все интерактивы (см. программу), особенно отметил бы прогулку по Большой Байкальской Тропе и купание в Байкале (как во время похода, так и в бане на берегу).
Группа подобралась хорошая, 9 участников + 1 гид (Анастасия) + 1 водитель микроавтобуса (Владислав).
Организаторы, Анастасия и Владислав, отработали на совесть.
Владислав – микроавтобус всегда идеально чистый, подача без опозданий, соблюдение ПДД, бережное обращение с багажом и пр.
Анастасия как инструктор – все четко, т.е. обязательно инструктажи перед каким-либо действием, информирование МЧС перед выходами на маршруты и пр. Анастасия как человек – вкладывала душу в свое дело, максимально всем помогала и все возникающие вопросы решала. Спасибо тебе большое и успехов во всех делах!
Вот и пролетело мимолетно чудесное время в тур.походе «Дорогами Бурятских Шаманов» у Байкала. Сказать, что мы с супругой довольны поездкой и программой – ничего не сказать. Это было волшебно, энергично, неожиданно и безмерно красиво.
Не буду углубляться в детали самой программы, так как эти данные легко найти на сайте, поэтому выражу свое личное мнение и впечатления, плюс, возможно, оставлю несколько действенных советов для тех, кто еще раздумывает над поездкой.
1. Программа поездки отлично подойдет тем, кто не считает себя домоседом. Очевидно, Вы и не будете рассматривать поход, если отдых перед ТВ для Вас желаннее всего на свете, однако хочу отметить, что в этом отдыхе у Вас будет загружен каждый Божий день. Походы вдоль рек и водопадов, подъем в горы, просветительские сессии по Астрономии, купание в Байкале, бани, кормление маралов и многое-многое другое. Будьте готовы к ДВИЖУ! Это очень круто.
2. Берите несколько пар обуви. В идеале: треккинг и кроссы – для разных видов активностей. Возьмите термо-кофту, удобные штаны, футболку (синтетическую), теплую кофту/флиску и дождевик с кепкой. На самом деле, это основная одежда. В этом можно и удобно будет ходить везде и всегда. Остальное: на Ваше усмотрение. Брал себе шорты…не пригодились. Клещи, будь они не ладны. Ими запугивали много и постоянно…и это правильно. Береженого Бог бережет. Поэтому так: кофта в штаны, штаны в носки, носки в тру…в ботинки и т.д. В общем, чтобы было самим спокойно.
П.с. да, конечно, обязательно взять с собой плавки. Баня и Байкал. Байкал и баня. Must have!
3. Наличка не пригодилась. В любом кафе/ресторане/магазине расплачивался картой. Нет проблем.
4. Репелленты. Уходят быстро, поэтому надо иметь и для одежды и для тела. Сюда же добавлю крем от загара. Мы ходили в начале июня и уже попали в ситуации, когда солнце конкретно припекало и загорели все.
5. Проживание. Очень комфортно всегда и везде.
С советами закончили и еще несколько слов благодарности для моей группы и самого лучшего инструктора в мире – Насти П.
Команда, Вы были просто молодцы. Несмотря на разные возрастные диапазоны, разную степень физ.готовности и просто разные характеры, все держались вместе, поддерживали друг друга и способствовали наслаждению от отдыха. 0 агрессии и негатива, +100 позитива.
Настя, повторю то, что сказал лично: Ты – супер-пупер-мега крутой инструктор. Столько внимания, энергии и позитива от Тебя – это просто гарантия великолепного времяпрепровождения в любой ситуации. С Тобой мы были, как за каменной стеной: все безопасно! Все организовано и организованно! Наконец, все очень легко…смех, шутки, истории и байки с анекдотами. Хочу еще…
Если думаете: ехать или не ехать. Не сомневайтесь. Вас ждет золотой фонд впечатлений, которые запомнятся на всю жизнь. Come on!
Спасибо Насте М, что показала нам новый удивительный мир Бурятии и Байкала, с ее поддержкой наша пара смогла пройти этот маршрут в полном составе, спасибо Насте П за создание легкой веселой атмосферы, ты наш талисман, притягивающий солнечные лучики и разгоняющий тучи!
Неделя пролетела как один миг, и как же грустно, что все закончилось! Сначала Иркутск встретил нас снегом и все были немного напряжены, постоянно смотря дальнейший прогноз, но уже к вечеру на мараловой ферме выглянуло солнце и настроение сразу поднялось и мир заиграл новыми красками. Следующие пару дней мы совершали небольшие восхождения, но даже неподготовленным туристам они окажутся по силам, виды затмевают все и забываешь про любую усталость! А вечером можно хорошенько расслабиться, выпить в бане чаю с саган-дайлей, съесть сибирский десерт и сделать массаж. День астрономии оказался очень познавательным и лично меня сподвигнул слегка освежить свои знания по астрономии и физике по приезду домой. День минералогии и посещение штольни принес знакомство с новыми минералами. Ну и конечнно под финал Байкал! Нам удалось его посмотреть в разную погоду, пешком, из машины и с кбжд. В эти дни пришлось немного попотеть, одолевая подъемы, но оно того стоило. Баня с нырянием в Байкал незабываема! Впечатления от поездки самые лучшие, спасибо еще раз нашим проводницам!
Дорогами Бурятских Шаманов это: Удивительный мир, который неожиданно для себя откроешь, чарующая аура буддистских Датсанов, великолепие мест, величие природы, краски цветов, очарование поселков, душевность и веселье, и конечно же Байкал
Дорогами Бурятских Шаманов это: Разнообразие мест, Аутентичная деревенька в недрах тайги, Сибирские реки, равнины с потухшими вулканами окруженные Саянами, высокие горы с глубокими ущельями, буйство и стремительность горных рек, глубины Сибирских руд, звездное небо, и конечно же Байкал ,
Дорогами Бурятских Шаманов это: удивительная погода, встретит снежком и гонкой облаков, и наградит радугой с лучами неутомимого солнца, и конечно же Байкал
Дорогами Бурятских Шаманов это: Передвижение. Мерные шаги трекинга, маневренный микроавтобус, романтика железных дорог, борт катера и скольжение по водной глади конечно же Байкала
Дорогами Бурятских Шаманов это: Космос! Физика и Минералы. Экскурсия в удивительные миры и конечно же Байкал
Дорогами Бурятских Шаманов это: Хамар-Дабан, Кынгарга, Бадан, Саган-дайля, и Багульник
Дорогами Бурятских Шаманов это: Люди, Ответственные инструкторы, очаровательные, веселые и музыкальные, вкладывающие душу и заботу в свою работу и создающие удивительную атмосферу в походе, наши проводники у удивительный мир Байкала
Спасибо Анастасия! Спасибо Анастасия! Спасибо каждому участнику ! Удивительный поход, получил всё чего желал, и даже чуточку больше)
У меня просто нет слов что бы описать свои впечатления о маршруте - одно могу сказать это было чрезвычайно насыщенно и интересно! Эта неделя пролетела как миг, но по обилию впечатлений прошел месяц, не менее)
Чего только стоит лекция по физике элементарных частиц после посещения обсерваторий которую нам подготовил лектор (спойлер - возможно мы его спровоцировали своими вопросами) Это было очень освежающе и заставило по новому взглянуть на Сибирь как на место где развивается фундаментальная наука. Только вдумайтесь, с одной стороны - шаманизм а с другой - физика элементарных частиц и квантовых полей. Восточные Саяны - точно то место которое стоит посмотреть)
Также у нас были неодолимые заросли рододендронов и фотозависимость - ты говоришь себе - все, это последняя 2001 фотография и ты останавливаешься! Но, не всегда это удавалось) Только товарищи могли тебе помочь в этом деле и аккуратно уводили от коварных растений)
Очень повезло с группой - сложилось взаимопонимание и товарищество. Конечно, в этом и заслуга инструкторов которые ненавязчиво смогли создать дружескую и свободную атмосферу на маршруте. Девчонки - спасибо вам большое)
Еда - много и вкусно) Погода - переменчивая, поэтому брать надо все - от дождевика до солнцезащитного крема и слушаться инструктора)
Поход превзошел все ожидания. За такой короткий срок посетили два региона - Бурятию и Иркутскую область. Летним группам бонус - дополнительный день выделен на сплав.
Автор тура Анастасия Мерзликина. Тур сделан с душой. Это касается всего: подбора мест для проживания, маршрутов, забросок на маршрут (пешком с посещением местных достопримечательностей, на электричке по кругобайкальской железной дороге, на катере). А с какой заботой Анастасия упаковывала по индивидуальным пакетикам орехи на перекус. На привалах удивляла нас азиатскими фруктами. Баловала нас сибирскими десертами по вечерам. Про питание можно написать целое сочинение.
Проживание всегда в комфортных домиках и гостиничных номерах. Завтраки убойные. Домики с отоплением. Можно взять с собой тройник для зарядки телефонов. В Аршане в шале Синегорье рекомендую массажиста Артема Сергеевича, час классического массажа 1500 руб., фитобочка 500 руб., то что надо после ходового дня - релакс.
На маршрутах встречаются минеральные источники. У участников будет возможность попробовать местную кухню. Особое внимание необходимо уделить сбору вещей по списку. Обязательно дождевик и разношенные треккинговые ботинки по размеру (я на себе прочувствовала, что такое неподходящий размер). Теплые вещи в Сибири пригодятся даже летом, Погода очень переменчива.
Нашей группе повезло. Было 2 инструктора Настя+Настя. Юная Настя - веселая, энергичная, дружелюбная, при этом профессионал, на подъемах не подгоняла меня как ефрейтор, а деликатно давала понять, что я могу и я понимала, что я МОГУ.
Вообщем, кто не был на Байкале, этот тур прекрасная возможность с ним познакомиться.
P.S. На маршрутах вас будут сопровождать собачки, берите угощения! А после завершения похода, можно зайти на рынок в Иркутске и приобрести угощение для себя: омуль, орешки, мед, спелые манго и конфеты со смешными названиями.
Пишу отзыв по горячим следам. Всё на высшем уровне, очень хорошая организация и программа тура. За короткое время удалось познакомится с удивительной природой и красивыми пейзажами. Посетили много интересных мест, для всех нашлось что то свое. Горные прогулки, минеральные источники, истории про звезды и строение вселенной) Проживание в комфортных домиках с отоплением и всеми удобствами. Питание на высоте. Отдельный подход к каждому участнику похода. Хочу отметить профессионализм инструкторов и знания своего дела. Просто выше всяких похвал. С удовольствием остался бы дольше, но все конечно) Спасибо за прекрасный тур его автору и проводникам на всем протяжении маршрута.
Путешествие оказалось очень насыщенным. Не верится, что в такой маленький промежуток времени можно столько всего уместить.
В первой части мы жили в Тункинской долине. Условия приятные, туалет и душ в комнате, есть обогреватель. Общая кухня и гостиная, магазины поблизости, много кафешек и монгольский рынок. Первые дни мы гуляли по горам, потухшим вулканам, заехали на мараловую ферму, смотрели сель, водопады, минеральные источники... Маршруты несложные. Инструктора, ориентируясь на способности группы, удлиняли маршрут. Мы проходили больше, чему очень рады. Виды невероятные! Факультативно, в свободное время, нам предлагали разные активности. Можно покататься на лошадках, квадриках, сходить в баню. Я пару дней ходила на массаж, который делали в нашем же гостевом доме. Очень рекомендую массажиста Артёма.
Неожиданной частью стала экскурсия на 3 обсерватории. Экскурсовод горит своим делом, рассказывает очень увлечённо и интересно, но под конец дня мозг взрывался от объёма информации. Вечером на территории нашего гостевого дома он поставил телескоп и мы рассматривали небо!
Вторая часть путешествия проходила по Байкалу. В Слюдянке мы посетили заброшенные штольни. Каких же увлеченных людей нам подобрали в экскурсоводы!! Мы наковыряли себе различных камушков, проводник специально для этого взял с собой кирку😂
Обязательно берите фонарик и пуховку. Под землёй очень холодно!
Ну а сам Байкал очарователен! Больше всего впечатлил трекинк по Большой Байкальской тропе. Как же красиво! Но будьте готовы, это самый длительный переход. Не сложные, невероятно красивые 20 км!
А ещё вечерняя баня с прыжками в Байкал!!
Огромная благодарность нашим двум инструкторам Настям! Отличный тандем, организация на высоте, каждый участник под присмотром. Было интересно, весело и душевно♥️
Подытожу:
Проживание очень комфортное, почти везде личный санузел на комнату. Интернет, связь в доступе. Питание в гостевых домах сытное, выбор есть. Ужины не включены в стоимость, мы ходили в кафешки.
Заявленный маршрут не сложный, мы проходили больше (кто не хотел ходить, могли заполнить вечер другими развлекухами).
Из вещей маст хев - дождевик!!! Пуховку, шапку. Для мерзляк как я, ещё перчатки и термобелье! Погода очень изменчивая. Мы застали снег, дождь, ураган, активное солнце.
Я очень довольна! Рекомендасьён👍
В Сердце Ликийской Тропы чудесный маршрут и поход вместе с инструкторами Сергеем и Настей!
Поход несложный, совмещающий в себе и красоты побережья Турции, и исторические древнеримские достопримечательности, которых на маршруте достаточно, включая город Демре ( Мира) (где жил Николай Чудотворец и находится красивая церковь его времен с саркофагом в котором изначально находились его мощи) и вкуснейшую турецкую еду, фрукты, сладости.. ну и само Средиземное море каждый божий день.
В начале мая в Турции уже смело можно плавать, вода конечно бодрящая, но чистая и прозрачная, в общем кайф )))
Понравились в Турции хорошо оборудованные кемпинги, есть электричество, вай-фай, туалеты, души, а также местные кошки и собаки )))
Ну и конечно большая сердечная благодарность нашим инструкторам Сергею и Насте, которые максимально заботились о нас и старались сделать наш поход комфортным и приятным, чтобы ничего нас не беспокоило и не отвлекало от замечательного отдыха!
В общем и целом это отличная возможность увидеть неотельную настоящую Турцию!
От похода я ничего не ждал, но как говорится, искал медь, нашел золото!
Просто потрясающее времяпровождение - походить, посмотреть, поплавать, подышать свежим воздухом и вкусно поесть.
Кушал в походе как лучшие представители гедонизма - апельсины и мушмула прямо с веток деревьев, походная еда выше всяких похвал и кафе что попадались на пути так же радовали своим сервисом и блюдами.
Перемещения мне показались легкими, но для начального уровня это более чем достаточно. Есть время понапрягаться и расслабиться.
Отпуском остался более чем доволен, все было очень круто!
Очень красивый и интересный маршрут - потрясающие виды, комфортная погода, чистейшее море, ночевки в кемпингах. Организация похода была на очень высоком уровне, за это большое спасибо инструкторам - Сергею и Насте, а также за создание атмосферы в походе! И отдельное спасибо всем участникам группы - за песни под гитару у костра, помощь на маршрутах, интересные разговоры! Уже снова хочется в другие путешествия :)
Очень красивый маршрут. Местами нужно было напрячься и оно того всегда стоило. Спасибо инструкторам и особенно Анастасии. Она супер профессионал и умудрялась разрешать все шероховатости. С ней точно теперь готова куда угодно.