Опытный путешественник Мария Серебрякова

Были в этом походе с мужем и дочерью 10 лет. Очень повезло с погодой (только один день был дождь). Увидели не все красоты (было засушливое лето и многие водопады пересохли; не смотря на конец октября, лес только начинал становиться осенним). Но конечно организаторы здесь ни при чём. Просто делюсь информацией. Кто любит суровые горы, наверно не впечатлится. А мне было прямо по душе, что это лес и реки.
Марго большая молодец! Много знает об этой местности и с удовольствием делится информацией. Дочь сказала, что если пойдёт ещё в поход, то только с Марго...
Кормили очень вкусно. Гостиница комфортная (в комнате было всё необходимое, оборудована общая кухня, красивый холл на 1 этаже, где мы кушали и собирались вечером).
Кроме замечательных прогулок по окрестностям (местами напрячься! 🤗), мы сходили к пасечнику (замечательный мёд, пиво и медовуха собственного производства), кузнецу, в небольшой палеонтологический музей, гончарную лавку с сувенирами, к местной травнице, посмотрели файер-шоу, съездили на термальные источники. Всё это по желанию, конечно.
Компания тоже была отличная: 20 человек, все разные, но очень душевные люди. Спасибо за этот отпуск всем! Особенно Марго! И привет Ниро от Алисы!

Горный лагерь в Архызе [Кавказ] → 19.07.2020 – 25.07.2020. Не самый лёгкий поход. Очень красиво. Инструктор Марго (Мария Серебрякова) самая лучшая .

Горный лагерь в Мезмае [Кавказ] → 05.09.2020 – 11.09.2020. Поход не сложный . Красивые места.Инструктор Марго (Мария Серебрякова) просто супер.

Я очень рада, что удалось попасть в этот тур! Новый!..
Спасибо Сергею Луценко за всё:
За тёплое ко всем отношение, внимание; за хычины с творогом; за то, что показал ОЧЕНЬ красивые места Архыза – за все озера и водопад, который удивил тем, что в нем была вода, несмотря на засуху; за то, что давал отдохнуть на подъемах в горы и позволял фотографировать и фотографироваться сколько хочешь; за дополнительные места - «факультативные» , куда еще надо было дойти… И за прекрасный в целом отдых! Будет, что вспомнить за этот карантинный год...
Марго – тебе отдельная благодарность! Ты удивительно добрый человек, с тобой очень приятно рядом находиться! Спасибо за живительный массаж!
Чтобы в полной мере насладиться потрясающе красивыми видами гор, озер, ущелий и чтобы чувствовать себя не уставшим к концу недели и выдохшимся, а полным сил и отдохнувшим, всем будущим участникам рекомендую готовиться к горному лагерю такой сложности, потому что каждый день нужно будет идти далеко и подниматься высоко...
Всей нашей группе спасибо за компанию! Вы все очень разные и интересные люди! Буду рада с вами встретиться вновь!!!

Наш первый отдых в формате горного лагеря безусловно оставил очень приятные впечатления. Пейзажи, каждый раз непохожие друг на друга, кристальная вода в горных речках, нежные цветы и радуга на расстоянии вытянутой руки! Конечно для человека, неподготовленного к физическим нагрузкам, идти по маршрутам совсем не просто. Я осилила два похода из четырёх, шла последней и безумно благодарна всем, кто меня ждал и поддерживал физически и морально!
Марго, будучи прекрасным инструктором и очень душевной девушкой, умудрялась быть лидером группы и одновременно следить за отстающими! Устраивала дополнительные привалы, втаскивала меня в крутой подъем, держась за трекинговые палки (а муж страховал и подталкивал сзади) и даже делала отличный массаж самым уставшим прямо во время привала! Спасибо огромное, Марго, за терпение и помощь! И Михаилу спасибо большое! Он шёл замыкающим, никого не подгонял, помогал в сложные моменты и вообще придавал ощущение уверенности и спокойствия. Супруг спокойно прошёл все маршруты без каких-либо проблем, не считая меня, разумеется))) Дочка тоже на подъемах и спусках чувствовала себя нормально.
Очень понравился рафтинг и конная прогулка. Сначала я боялась обоих мероприятий, но на самом деле оказалось просто здорово! Спасибо инструктору на рафте и джигитам, постоянно следившим за каждой лошадью.
Пансионат "Красная скала" великолепный! У нас был семейный номер с балконом и видом на горную речку - даже в те дни, когда я не ходила в горы, находиться там было очень приятно. Кормили по-домашнему вкусно, персонал приветливый.
Советую всем, кто решит добраться до Архыза на своей машине, приехать заранее и отдохнуть перед началом программы. Хотя бы один день на акклиматизацию и отдых после долгой дороги вам точно не помешает. И идти в гору будет легче!

Для меня это был первый опыт треккинга, и я ни на минуту не пожалела, что решила попробовать.

Марго - великолепный инструктор, очень грамотный и внимательный. А для начинающих походников, как я, это, наверное, - самое главное.

Маршрут очень живописный. Открытых гор немного - в основном водопады и ущелья - но все соответствует описанию программы на сайте, так что здесь никаких неожиданностей. Что касается сложности, вполне посильно для людей, ранее не ходивших в горы, но имеющих хотя бы базовую физическую подготовку (как в моем случае). Тем же, кто вообще не занимается спортом и ведет малоподвижный образ жизни, на мой взгляд, на подъемах и спусках местами будет тяжело.

К размещению никаких претензий - нормера чистые, с электричеством и водой проблем не было, кормили вкусно и даже более, чем достаточно.

Отличный маршрут: много ходили в гору и затем спускались, иногда просто лезли по корням и лесным тропинкам, двигались по краю пропасти. Посетили основные достопримечательности края.
В сентябре на юге еще жарко, но мы в основном были в лесу и совсем не страдали от жары.
Богатая южная природа, впечатляющие виды.
Мария - заботливый, надежный инструктор, много рассказывала про историю края, природу, лекарственные травы и традиции.
Все понравилось! Узнала много интересного о других направлениях, общаясь с ребятами в нашей группе.

Самое лучшее приключение-это внезапное приключение! Когда ты 3.09 в 10 утра понимаешь, что планы на отпуск накрываются медным тазом, а впереди еще неделя.. в обед заходишь на сайт vpoxod.ru и покупаешь случайно освободившееся час назад место в туре и уже 4.09 в 5 утра выезжаешь на встречу неизвестному)
Не пожалела ни на секунду (нытье про стертые ноги не считать))) ! природа-великолепна, погода-супер, команда-огонь, а инструктор-высший пилотаж! Спасибо, Марго! Без тебя было бы только на половину прекрасно! Показать где самый вкусный сыр/мед/тортики/чай, резные заколки для волос - это к ней, самые красивые виды и самые удобные тропки к ним, или организовать день рождения в походе? Любовь к родным местам ты передала в полной мере и часть моей души осталась в Мезмае!

Поход прошел отлично. Мария замечательный инструктор, очень грамотная, внимательная. Для меня это был первый опыт походов, я человек совершенно не спортивный не знала справлюсь ли, но маршруты построены так, что нагрузка постепенно увеличивается и к третьему дну я полностью адаптировалась. Нам очень повезло с погодой, дождь шел только пару ночей, а днем всегда светило солнце. У нас подобралась отличная команда и в целом все прошло отлично. У этого похода был только один огромный недостаток - он очень быстро закончился ;((.

Отлично организованное мероприятие, инструктору Маше 5 с +! Маша профессионал в своём деле, все вовремя, продуманные треки по времени, чёткий мониторинг состояния группы и соответственно необходимые корректировки по темпу!
Отличные знания местной флоры и фауны, истории района и региона в целом! Маша заслуженно получает наивысшую оценку!
Гостиница твёрдые 3*!
Питание, вкусно, много, сытно, если ещё учесть поварам спортивный уклон проживающих, то гостиница несомненно была-бы в лидерах региона!
Интернет бесплатный!
Есть хорошая сауна.
Я бы рекомендовал добавить мест для сушки обуви и одежды.
В посёлке много предложений от местных жителей по молочным продуктам, чаям меду, и изделиям местных художников!
В целом все очень хорошо!
Спасибо организаторам и непосредственно нашему инструктру Марии Серебряковой!

С погодой повезло: светило солнце, кратковременный дождь случился только в последний день похода. Основная часть маршрутов проходит через леса, что очень хорошо, жара не утомляла. Гостиница чистая, персонал приветливый, кормят вкусно (рекомендую помидоры по-Мезмайски), есть Wi-Fi (бесплатно). Пожалела, что не купила мёд. В лесу полно оччччеееень вкусных ягод. Поход к Монаховой пещере был самый запоминающийся. Инструктор Марго super.

Поход отличный!​ Повезло во всем: с погодой, с дружной командой, шикарным отелем, вкусной едой и конечно же с великолепным инструктором Марго (Мария Серебрякова).

Природой на маршруте можно любоваться бесконечно, особенно завораживают виды с высоты птичьего полета, красивейшие горные пейзажи, скальники, ущелья, гроты, водопады, горные ручьи. Иногда было не просто, физически тяжеловато, но оно того стоит ))).

Марго просто великолепна, спасибо ей, энергичная, опытная, организация похода на 5+++, всегда были четкие указания, быстро решала любые вопросы,​ исполнялись любые пожелания, поддержка в любое время дня и ночи, организовала два дня рождения, рассказывала много всего интересного, скучать было просто не когда.​

ВСЕМ ВСЕМ большое спасибо за прекрасно проведенное время, было здорово!

Если кто то смотрит этот маршрут, читает отзывы и думает, остановитесь, Вам сюда ))).

Поход великолепный, остались только самые положительные впечатления, а отзыв хочется написать самый восторженный ))
Понравилось все - инструктор, наша группа, организация, маршруты, размещение... Ну разве только погода для меня была жарковата, под 30 градусов. Но зато без дождей, и это тоже понравилось )
Присоединяюсь к отзывам других участников о нашем инструкторе - Марго (Марии серебряковой) замечательная!!! Солнечная, дружелюбная, интересный собеседник, внимательный организатор, опытный путешественник. С ней надежно, легко, весело ) Марго, спасибо тебе большое!! За профессионализм и желание нас удивить, порадовать, за твою заботу и твои знания! И за великолепные красивейшие маршруты! И купание в озере )))
Про сам поход - для меня было сбалансировано, интенсивные дни чередовались с более спокойными, когда можно было восстановить силы. Хватило и нагрузки, и попробовать свои силы в пеших переходах с легкими рюкзаками, и время для отдыха. Потрясающие виды, интересные места - каждый день! Отличная идея завершить поход посещением термальных источников.
Гостиница, как уже писали - пять с плюсом )) Хорошие чистые номера с балконом, туалетом и душем. Есть общая кухня на каждом этаже, плита, чайник, питьевая вода. Кормили оооочень сытно и ооочень вкусно. Персонал приветливый, территория ухоженная, красивая. А четвероногие местные жители добавляли уюта )))
Про экипировку (для меня это был сложный вопрос до похода). Треккинговые палки - пригодятся. Никогда ими не пользовалась, научилась в походе, оказалось полезной вещью. Обувь - основное для комфорта. Мне хватило разношенных кроссовок на хорошей рифленой нескользящей подошве. Но опять же - у нас все время было сухо и жарко. Не знаю, как бы они себя повели на склонах в дождь - возможно, треккинговые ботинки были бы надежнее во время дождя.
И напоследок хочу сказать отдельное спасибо нашей группе. Подобрались такие замечательные люди, все разные, интересные, легкие на подьем, командные, с отличным чувством юмора. Друзья, спасибо вам за незабываемый отдых!

Поход - супер! Подойдет в качестве первого похода, также для тех, кто хочет отдохнуть на природе без физ. перенапряжения.
Маршруты интересные, Адыгея - край легенд, красивых ущелий и вкусного сыра.
Гостиница очень комфортная: в каждом номере душ, туалет, балкон с сушилкой. При необходимости рядом с гостиницей есть аптеки, продуктовые магазины. Кормят очень сытно, на перекусах-обедах в горах также не будете голодными.
Марго (Мария Серебрякова) - автор этого маршрута, опытный инструктор, любые вопросы/сложности решала быстро, профессионально. Много делилась краеведческими фактами, также расшифровывала следы животных, рассказывала об окружающей флоре. Темп группы держала средний, следила, чтобы никто сильно не уставал и не потерялся. Однозначно рекомендую ГЛ в Адыгее, а также Марго как инструктора. Спасибо большое!

Это было совершенно потрясающе! Маршрут и вся программа продуманы инструктором до мелочей! Чтобы каждый день были удивительные открытия новых прекрасных мест. При этом, соблюдался баланс легких и более сложных маршрутов, предлагались дополнительные интересные программы (рафтинг, катание на лошадях). Впечатления просто переполняют. Была чудесная команда, а инструктор Мария Серебрякова (Марго) - просто выше всяких похвал. Такой поддержки и заботы, внимательности к мелочам - просто не встречала ранее. И огромная любовь к своему краю, окружающему миру в целом. В общем, огромное спасибо!

Нам многократно повезло : с прекрасным профессиональным инструктором, с чудесной компанейский группой, с комфортным номером в красивом и ухоженном отеле, с погодой и невероятной природой вокруг . К счастью, дождевики ни разу не пригодилось ))
Маршрут - не прогулочный, приходилось напрягаться , но Марго чутко следила за состоянием "хвоста" , часто отдыхали, и было время восстановить силы . Маршрут - продуманный , инструктор знает его идеально , любит эти места всей душой ( а это передается группе :), много рассказывала интересных легенд, обращала наше внимание на диковинные растения и следы зверей . Огромное внимание уделялось одежде , снаряжению и запасам воды, всё подробно проговаривалось заранее.
Фотографировались с каждым камнем , индивидуально и группой :) Побывали в удивительных пещерах и гротах , купались в водопадах, поднимались на смотровые площадки с изумительными видами ( иногда на 4 ногах, цепляясь за корни , но в этом была особая изюминка) . Очень запомнилась Хаджохская теснина, влюбилась с первого взгляда )) Были дополнительные радости: невероятный сплав по реке Белая на трёх рафтах , желающие сходили на конную прогулку , полетали над пропастью, в один из дней устроили баню с купанием в бассейне ! На обратном пути заехали на термальные источники. Организация маршрута - выше всяких похвал ! Спасибо огромное Марго за незабываемые впечатления и заботу, сердечность и теплоту!
Группа собралась отличная! Нам было легко и приятно общаться . Интересные и талантливые люди, с феерическим чувством юмора !!! ) Вечером устраивали посиделки, пели под гитару, плясали, играли и даже отметили дни рождения 2 участников. Это было прекрасно ))
С благодарностью к Марго и к группе, с кем повезло провести эту неделю !

Эта поездка превзошла все ожидания! По всем пунктам твердая "5"!
1) размещение в хорошем отеле, где кормили "на убой", меняли полотенца и постельное бельё, после тяжелого дня нас ждала баня, а открытый бассейн всегдабыл к нашим услугам, в беседах на улице можно было проводить вечера с гитарой и настольными играми
2) красота мест впечатляет!
3)грамотно составленный маршрут позволил всем выдержать нагрузку, и в то же время, мы все время были в тонусе, были места,где всплеск адреналина был ого-го!
4) отдельно хочу отметить нашего чудесного инструктора Марию Серебрякову, Марго. Благодаря ее чуткости и профессионализму, самые трудные участки пути оказались преодолимыми. Она баловала нас вкусняшками по дороге, делала привалы ровно тогда, когда это было нужно, поддерживала командный "боевой" дух. Оказала грамотную оперативную помощь мне, когда я сильно упала в первый же день похода. Всегда четко нас инструктировала как одеться, что сегодня понадобится в пути.
5)дружелюбная атмосфера в команде и прекрасная погода усилием положительные впечатления от этого путешествия.
От души могу рекомендовать всем этот маршрут и именно под руководством Марго - Марии Серебряковой.

Это был замечательный поход, впечатления от которого будут очень долго радовать, а воспоминания, уверена, останутся на всю жизнь. Понравилось все:
- очень красивое место: водопады, ущелья, горные речки и сами горы.
При этом, горы очень зеленые, что крайне важно в жаркие летние месяцы - большая часть маршрута проходит в тени деревьев. Солнцезащитный крем не понадобился. Средство от комаров тоже, хотя были в группе «вкусные», немного покусанные.
- отличное размещение (было даже неожиданно, что настолько хорошо) – чистая, современная, уютная гостиница со всем необходимым, ночью тишина (петухи и ослики лишь добавляют колорит деревенской жизни), высыпаешься на горном воздухе превосходно
- очень вкусное питание; пища простая, но порции огромные и Светлана-повар все готовит с душой, а подает с улыбкой, что создает очень доброжелательную атмосферу
- превосходная компания единомышленников (ребята, мы скучаем),
получился эдакий вариант лагеря для взрослых, из которого очень грустно уезжать и хочется, чтобы смена длилась подольше
- ну и совершенно чудесный инструктор (мега-заботливая, позитивная, лояльная, но при этом очень ответственная и мудрая в своих решениях) – Марго, спасибо тебе огромнейшее за все наши выходы и отдельное - за бонус в виде пещеры, для нас это стало самым ярким впечатлением). С большой радостью пойдем с тобой еще!
Плюс очень много дополнительных душевных моментов в виде бани с забегом в речку в темноте, поездки на термальные источники и купания под дождем, настольных игр и совместного объедания всех ежевичных кустов на пути)
Сам поход показался не очень сложным (ездили семьей с представителями трех поколений, абсолютно все справились и остались очень довольны), но здесь надо четко отдавать себе отчет, что это именно горный поход, причем в достаточно интенсивном темпе, а не прогулка (т.е. будут крутые подъемы, спуски, набор высоты, длительные пешие перегоны). В общем, определенная физ. подготовка до (даже самая элементарная – ходьба в быстром темпе, велосипед, бег, спорт, кому что доступно) сильно поможет.
В целом, не раздумывайте, а смело делайте шаг навстречу новом опыту (у нас был первый поход), эмоциям, людям, приключениям.
И да, мы, конечно, уже изучаем сайт КП, скорее хочется отправиться в новый поход!

Это был мой второй поход с КП в общем и с Марго в частности. Предыдущий раз была в Домбае.
В этот раз мне гораздо больше понравилось размещение, брала одноместное. Номер отличный, холодильник-зверь превратил мне молоко в лед за пару часов. Из минусов размещения: горячая вода в душе была не всегда. Пару раз днем приходилось принимать холодный душ, но вечером после 21 горячая вода шла прекрасно.
Молоко козье очень понравилось, брала 2 раза - 120руб за 1 литр. В описании к походу написано почему-то что за 3 литра, таких цен не видела.
Еще из активностей можно обжирать местные кусты ежевики, купаться в речке в 100 метрах от гостиницы.
Для сушки вещей есть балкон, но прищепок хватало не всегда, свои я не взяла, а стоило.
Сушка для обуви не пригодилась, дождевик надевали 1 раз, но носила с собой все время.
Почти все дни проходила в треккинговых босоножках, только в дождливые дни пришлось обуть кроссовки.
Сами маршруты порадовали. Разнообразные, но в основном по лесу, так что жара не особо напрягала, особенно когда возле рек шли. Комары лично меня не доставали, но народ в группе активно пшикался репелентом. В последние полдня Марго нашла нам в лесу след медвежонка.
Лично мне не хватило времени на сувениры в Гуамском ущелье, в самом Мезмае выбор не такой большой.
Ну и больше всего запомнилась пещера (Монахова) в которую надо было ползти по воде по узким темным проходам с фонариком на лбу. У меня осталось много синяков. Дико завидую тем кто смог пройти весь путь на корточках, не понимаю почему у меня не получилось.

Ну вот и закончилось одно из самых моих прикольных путешествий ) Это был мой первый поход и местами мне было сложновато и тяжеловато идти, но все хорошо, все получилось )
Было очень весело и вообще, как думаете, что я сделала, как вернулась?) Тадам ... полезла смотреть куда я смогу еще пойти в поход, хорошие треккинговые ботинки и удобный рюкзак для похода 🙈🙈🙈
Все организовано на 5+: встреча, жилье, очень вкусная еда (это вообще, нас кормили на убой🙃, а маринованные помидоры это вообще, прям пишу и слюнки текут, но я добыла рецепт, на неделе сделаю), инструктор Маргоша (очень классная, заботливая и интересная, в особо тяжёлых местах очень помогала и подбадривала, в общем всячески нас опекала, я бы с удовольствием с ней еще пошла ❤), наши вылазки и конечно компания👍👍👍 Все очень чётко, каждый день получался разным по программе, а вечерами мы играли в настольные игры или парились в бане, в последний день ездили на термальные источники)
Очень грустно и жалко было уезжать, я по всем скучаю )
Очень рекомендую попробовать свои силы, я не знала, что это так затягивает 🙈🙈🙈
Очень рада, что перед походом купила треккинговые палки, они мне очень помогли. Нам очень повезло с погодой, дождь был 1 день.
Всем большой привет 🙃

Чудесное Архызское путешествие запомнилось красивыми видами, звенящими водопадами и ручьями, снежными вершинами, ароматом цветов... Невозможно забыть и замечательного, заботливого инструктора Марию Серебрякову (Марго), ее звонкий голосок, милую улыбку, готовность всегда во всем помочь, поддержать! Ее любовь к природе заражает всех вокруг! Спасибо тебе Марго огромное! Спасибо всем участникам за отличную компанию!

Доброго времени суток!
Поход только закончился, а я уже спрашиваю себя: "Был ли он". Конечно был, но неделя пролетела на одном дыхании: крутые и не очень подъемы, холодные горные озера, снежные вершины, зеленые луга альпики - все было. Осталось море эмоций и впечатлений. Отдельное спасибо инструктору Марго, которая смогла создать атмосферу этого похода, стала душой группы, каждому члену которой спасибо за приятное времяпровождение.

Идеально сбалансированный поход! Здесь есть всё: невероятно красивая природа, горы, озера, водопады, подъемы, спуски, брод, конные прогулки, классный рафтинг, уютная гостиница, время на отдых, обалденно вкусная еда, приятные люди вокруг и много другого хорошего, всё не перечислить =)
Ещё у нас был замечательный инструктор! Маша очень чуткая, внимательная, дружелюбная и весёлая, она отлично всех организовывала, следила за отстающими и не давала скучать убегающим вперед) Рассказывала нам много интересного про Кавказский край, особенности флоры и фауны, она знает название каждой травинки и букашки, много походных историй. С ней легко, приятно и, главное, очень надежно и уверенно в походе.
Советую брать трекинговые палки, каждый день (особенно каждый спуск) благодарила себя, что они у меня есть))
В самом поселке Архыз есть магазины, сувенирные лавки и местный мини-рынок. Можно вечером прогуляться, покататься на квадрациклах или лошадях. Всё доступно и рядом.

Когда возвращаешься из похода и уже планируешь следующий, значит место для отпуска выбрано правильно =) Спасибо КП за очередное приключение!

Были в этом походе семьей, с двумя мальчиками 5 и 8 лет. TL;DR - детям сложно идти вниз, идут очень медленно, а младшие ноют - учитывайте это. А так - все было просто супер! Маша (АКА Марго :)) - супер-инструктор!!

Длинная версия:
Мы не спортивная семья, поэтому этот поход стал первым для нас всех. С весом 110 лезть вверх тяжеловато, пульс шкалит, но это было круто - и сами подъемы и виды сверху! Все выходы где я был (пару пропустил, т.к. сложны для детей) - разнообразны, НЕ опасны, не тривиальны, но и не смертельно тяжелые! Природа супер, взбираться вверх класно (но остерегайтесь лошадиного навоза и колючек %)))! Да, комаров нет, а вот слепни наверху бывают! И не пренебрегайте палками - мне они очень понравились, с ними подниматься (и переходить броды) очень легко!

Инструктор, Маша, просто супер. Очень легкая позитивная девушка, все очень хорошо объясняла, за отстающими возвращалась (это не всегда были мы %)), ставила их в начало колонны (и это сильно ускоряло наших мальчиков, перед Машей они шли в два раза быстрей!) и т.д. Всегда ждала нас на отдыхах и давала именно нам на них отдохнуть (прошу прощения у всех остальных участников ^_^). А по вечерам развлекала настолками!

Непешие развлечения тоже удались - на лошадях - медленно, но очень-очень круто (кто хочет побыстрее - купите индивидуальные выезды, в Архызе катание на лошадях очень дешёвое!); рафтинг, я считаю, удался - прошел дождь, Зеленчук немного поднялся, и мы, хоть были с детьми, но водичкой нас позаливало бодро!!

Про сам поселок Архыз - это именно посёлок, т.е. минимум удобств. Лучше всего ловит Мегафон, похуже МТС и Билайн. Теле2 в принципе отсутствует. Ресторанов вроде бы вообще нет, но они есть чуть дальше по трассе, на Романтик и в самом Романтике.


Ну и все же в конце мааленький-мааленький минус - еды (и мяса в ней) на ужины можно заказывать побольше :) Я, конечно, товарищ > 100 кило, есть хотелось много, но я объедал своих детей, мне хватало :) А другим мужчинам, ИМХО, не совсем.
PS: И в итоге - вес не сбросил, но, слава богу, не обгорел и ноги не стёр!
PPS: Да, по поводу солнца - будете купаться в озёрах - мажтесь кремом от солнца, я за два купания легонько подпалил немазанные плечи :)