Походы и путешествия с 2003 г.
Выбирайте среди 2366 путешествий
С выходом к морю: Сочи: отзывы
Море зовет участников нашего клуба в любое время года! Вместе с инструктором искатели приключений путешествуют через горы, леса, равнины и города, разбивают лагеря под открытым небом и устраивают квесты по сувенирным лавкам. Любой маршрут заканчивается выходом к морю. А вот оно может быть таким, каким захотите, — тёплым южным, холодным северным или даже океаном. Всё зависит от направления, которое вы выберете.
Популярные направления
Мы подбираем путешествия с отдыхом на море как в пределах России, так и за рубежом. Для настоящих любителей активного туризма нет преград. Особенно популярны такие направления:
Крым и Абхазия. Цветение луговых цветов, горные пейзажи, великолепные водопады, подземные пещеры, созданные матушкой-природой миллионы лет назад, и безграничная морская синева. Фантастика? Нет, реальность! Доступный каждому пеший поход по берегу Чёрного моря захлестнет участников морем эмоций и впечатлений, которых не сможет принести стандартный «люксовый» отдых.
Турция. Турция, как известно, страна контрастов. Отчасти она обязана этим своему положению между Европой и Азией, отчасти своей богатой историей. Достопримечательностей тут просто не счесть. «Горящая» гора Химера, которая, по Гомеру, была местом обитания огнедышащего чудовища. Основанный пиратами древний город Олимпос. Маяк Гелидония — «кладбище древних кораблей». Патара, Ксанф, Демре и Мира… Это просто нужно увидеть. А «Клуб Приключений» поможет вам сделать это! Гражданам России виза не требуется.
Греция. О Греции можно говорить только в превосходной степени. Колыбель цивилизации, родина древних богов, ученых, философов… Пешие походы с выходом к морю погружают туристов в неповторимую атмосферу. Руины античных храмов и другие памятники истории встречаются буквально на каждом шагу. А с «Клубом Приключений» вы сможете даже ненадолго ощутить свою принадлежность к древнему пантеону, покорив легендарную гору Олимп и искупаться в Эгейском море. Гражданам России нужна шенгенская виза.
Центральная и Южная Америка. Америка и приключения, приключения и Америка… Кто из нас не мечтал в детстве пройти по следам детей капитана Гранта, Овода, профессора Челленджера, конкистадоров, искателей Эльдорадо? Клуб подберёт для вас приключение в Мексике, Кубе, Коста-Рике, Аргентине, Чили, Перу и других странах американского континента. Белоснежный песок и лазурное море в последние дни станут вишенкой на торте увлекательнейших походов. Полететь на другую сторону земного шара, чтобы отправиться в путешествие с выходом к побережью океана — легко!
Камчатка. Охотское море раньше называлось Камчатским. В отличие от Чёрного или Средиземного, тёплым его не назовёшь. На Камчатку едут не ради комфортного отдыха. Однако туристов-исследователей и экстремалов ждут здесь интересные и насыщенные маршруты по сопкам и тундре, встречи с камчатскими бурыми медведями, действующими вулканами, ледниками и гейзерами, и конечно, кульминацией всех маршрутов станет выход на побережье Тихого океана, в котором любители острых ощущений могут попробовать искупаться!
Одни туры предполагают только походы вдоль морского побережья, а в других есть даже выход в открытое море — на каяках под строгим контролем инструктора. Сложность маршрутов варьируется от «для всех» до «только для экстремалов».
В «Клубе Приключений» каждый найдет себе путешествие по душе.
Посмотрите больше походов рядом
Поход удался! Впечатления остались самые хорошие. Инструкторский дуэт Павел и Мария это энергия и профессионализм Павла плюс опыт, оптимизм и желание помочь в любой момент Марии. Продуктов питания было достаточно, но иногда не хватало опыта приготовления пищи на костре или горелке на большое количество людей. Желательно добавит небольшой "ликбез" в виде короткого видео с комментариями. В общем поход удался потому что было главное - хорошие инструкторы, хорошая компания, хорошая погода!
Замечательный поход. Инструктор пугал километрами, но маршрут дался без особых напрягов (хотя, лично меня напрягали немного все же спуски) ввиду его продуманности, ничего не болело, никто не жаловался. Питание понравилось, колбасы хватало, хлеба тоже, мюслей бы поменьше да побольше консервов, эх) чая черного как и кофе было все же маловато. Ужин 8-го и завтрак 9-го дня можно было бы отменить.Инструктору Паше респект, компанейский человек, всегда в теме, поможет, подскажет если что не так. В общем, это мой первый поход и он удался на славу, в следующем году обязательно пойду еще куда-нибудь.
P.S. тренирую узлы, собираюсь брать вершину :)
После похода я жалею только об одном – что все закончилось! Маршрут просто прекрасен, красота природы покоряет. По сложности вполне нормально, есть дни напряженные, есть дни более расслабленные, в этом плане все очень продуманно, что превращает поход не в Гонку Героев, а в отличный спортивный отпуск с возможностью любоваться горами. Для меня это был второй поход в этом регионе, и я получила именно то, чего ждала и даже больше!
По маршруту: Запомнился каждый день, но, наверное, наиболее яркий день лично для меня был день подъёма на Оштен, который пустил нашу группу и промочил только на спуске. В этот день нет рюкзаков и природа на разных высотах разная и такой красоты, что дух захватывает от восторга! В каждом месте были отличные стоянки! Наверное, единственная ночевка в Фиштинском приюте оставила не очень приятное впечатление, сам приют отличный, но было очень много людей, что мешало не только единению с природой, но и заснуть до раннего утра. Почти в каждом приюте есть баня или душ, или на стоянках горные реки, для любителей помыться-постираться в походе почти райские условия) Погода – предсказуемо-переменчивая, каждый день дождь примерно после обеда, поэтому сухая одежда и сухой рюкзак маст хэв!
По еде: Все отлично (даже несмотря на то, что я не ем мясо и птицу). Продумала заранее, запаслась яблоками на весь переход! Спасибо дежурным, которые учитывали предпочтения отдельных членов группы, кто-то (как я) не ел мясо, кто-то рыбу и тп… главное заранее всех предупредить. Вся группа была сыта и даже еще оставалось! Отдельное спасибо КП за индивидуальный паек в виде шоколадок! В обычной жизни не люблю и не ем, но в горах они оказались незаменимы для поддержания сил перед сложными участками! Согласна со многими, что со дня прихода в Дагомыс уже нет смысла иметь при себе ужины-завтраки, всем хочется местных вкусностей, а ужин 8 дня и завтрак 9 дня нести на себе весь путь( Лучше выдать деньгами и группа добавит и купит все необходимое уже в Дагомысе. Понимаю, что в поход сложно нести овощи и фрукты, но лично мне их очень не хватало. Возможно, стоит добавить в индивидуальные пайки несколько яблок, а на первые дни общего питания – огурцы или что-то еще из овощей. Еще очень большое пожелание к КП - заменить консервы на сублимат, уж очень тяжело нести по 5 кг питания( Пару кг оттуда точно можно было скостить!)
По экипировке: Список изначально дается отличный, лишнего ничего, все пригодилось. Помимо списка не рекомендую что-то брать, тяжелый рюкзак и так будет основной жалобой в походе. Поверьте, вы почувствуете даже лишние 100 грамм! На что точно стоит обратить внимание- это на рюкзак и обувь! Рюкзак свой и удобный, обувь комфортная и разношенная! На этом экономить не стоит! И еще одна просьба к КП, настройку рюкзаков делать в самом начале похода, пока на вокзале все подходят можно начать, т.к. неподтянутый рюкзак - проклятие любого малоопытного туриста… Мне (и не только мне) первые переходы до захода в заповедник на Лаго-Наки и индивидуальной настройки рюкзаков показались адом…
Инструкторы нам достались просто отличные! Кирилл Морев – молодой, веселый и дружелюбный, было приятно с ним идти. Кирилл подобрал отличный темп для группы и за пару дней превратил 17 абсолютно незнакомых людей в единую команду. Отдельное спасибо, низкий поклон и крепкие объятия полные благодарности достаются Сергею Харитонову! Сергей проявил себя как очень опытный и профессиональный инструктор... Поддерживал всю группу в трудные минуты опасности, в минуты отчаяния на подъёмах и спусках, помогал в решении бытовых походных вопросов… К каждому человеку находил нужные слова и подход, всегда помогал дельным советом и хорошим настроением, радовал всю группу анекдотами и жизненными историями. Группа подобралась что надо! Все были очень разные, но все оказались очень интересными и позитивными людьми. Спасибо, друзья, всем Вам и каждому в отдельности! Мы отлично повели эти 9 дней)))
И еще спасибо инструкторам за организацию спуска из Солохаула, что оказалось совсем непросто. Дело в том, что предполагается спуск на общественном транспорте – автобусе, который ходит раз в час и вмещает примерно 20 человек, но в момент нашего выхода на остановку, там уже стояла группа в 60 человек… то есть ждали бы мы этот автобус и ждали! Но инструкторы вовремя сгруппировались и вызвали нам прекрасный минивэн, который уже спустя час вез нас к морю с музыкой и кондиционером. Надо заметить, что группы, оставшиеся на остановке, спустились к морю только к позднему вечеру этого дня, когда мы уже заняли хорошие места, накупались и слегка подгорели на солнце! В связи с чем моя главная просьба к КП – нужен организованный спуск группы без надежды на общественный транспорт! Это залог отличного окончания похода и выхода к морю уже в обед 8-го дня!
Я могла бы еще долго описывать все незабываемые моменты, но уже и так получилась история длинною в жизнь) Поэтому просто скажу, что даже если у Вас есть сомнения идти или нет, точно идите! Вернувшись, Вы не пожалеете ни об одном дне, проведенном в горах, забудете о сложностях подъёмов и спусков и будете мечтать о новых вершинах!
Идея посетить горы (пусть и невысокие) была подкинута друзьями и показалась очень заманчивой. Давно уже хотелось посмотреть на что-то захватывающее дух. Для человека, прожившего всю жизнь на равнине и Оштен, и Фишт - прямо-таки вершина мира, поэтому с уверенностью могу сказать - маршрут оправдал все ожидания. Были и цветущие луга, и реки с водопадами, и снег в тридцатиградусную жару, и облака под ногами. Как результат - множество красивых фотографий и еще большее количество положительных эмоций и впечатлений.
По поводу организации быта, транспортировки, питания и прочего претензий нет.
Спасибо координатору за четкую и оперативную работу. С оформлением документов проблем не возникло, своевременно были информированы о месте и времени встречи.
Кормили много, сытно и достаточно разнообразно для похода (как человек, когда-то деливший дольку сушеного яблока на двоих, я знаю, о чем говорю). Спорным остался вопрос по питанию на 8 и 9 день, но поход на поход не приходится и лучше пронести лишнее, чем остаться голодным, ведь случиться может всякое… Отдельное спасибо всем дежурным и инструкторам за индивидуальный подход к людям с особенностями рациона)
С транспортом тоже катастрофических проблем не было, а какие накладки случались, инструкторам всё удавалось своевременно и оперативно улаживать.
Хочется отметить работу инструкторов. Ими очень быстро был выбран комфортный для всех темп передвижения, изредка возникающие конфликты (куда ж без них) гасились в начале и не создавали проблем. Инструкторы внимательно следили за эмоциональным и физическим состоянием участников, помогали, давали советы. Иногда переживали даже больше нас самих. И в целом, ребята большие молодцы. Сплотить за столь короткое время таких разных людей не всегда бывает легко.
И если подвести итог и отбросить всю литературную сдержанность, то Я В ВОСТОРГЕ ОТ ВРЕМЕНИ, ПРОВЕДЕННОГО С ЭТИМИ ЛЮДЬМИ В ЭТИХ МЕСТАХ И ТАКИМ ОБРАЗОМ!!!!! Было иногда тяжеловато, но это мелочи на фоне общего впечатления.
При первой возможности обязательно пойду еще.
Поход был просто каким-то маршем голода. В день выдавали по 3 ломтика хлеба и 3 - не более! - стакана кипятка. В ответ на все претензии говорили, что так рассчитано. Но, извините, нагрузки при недостаточном питании - это прямой путь к ишемии - мышечной, сердечной, мозговой. И само питание было совсем несбалансированным - старые пакетированные супы и каши. Мы ежегодно ходим в подобные походы, но такое видели впервые. Надо хотя бы было сообщить заранее, что с питанием будут проблемы. Все прелести похода были зачеркнуты таким голодным существованием. Путешествовать с частными гидами было гораздо лучше и комфортнее, а тут повелись на название турфирмы, которое себя не оправдало ни в чем. Единственно - проводники были компетентны, и помогли нам в трудную минуту. В заключение могу сказать: не поддавайтесь на громкую рекламу, все там совсем не так. Хотите хорошего путешествия, найдите кого-нибудь поскромнее, вам же лучше потом будет. Это так, на будущее...
Идею пройти 30-й маршрут я вынашивала несколько лет подряд и, честно говоря, до конца сомневалась в своих силах, поскольку знала, что поход этот не самый легкий. И всё же решилась поверить в свою мечту, поскольку вера в походное братство, взаимопомощь и выучку меня никогда не покидала. В походы с КП, наверное, ходят какие-то особые люди: мудрые, отзывчивые, отважные и доброжелательные. Огромное спасибо всей нашей группе за поддержку и великолепную атмосферу на протяжении 9 дней! Да и походный опыт играет колоссальную роль, приучая не брать с собой ничего лишнего и не забывать ничего существенного, не натирать ноги, не мерзнуть на холоде, не перегреваться на жаре и не промокать под дождем.
Владимир и Кирилл – отличные инструкторы: исключительно уравновешенные, терпеливые, дружелюбные и внимательные. Из-за разного уровня подготовки участников и сюрпризов погоды Володе приходилось перекраивать маршрут и переносить запланированные стоянки, но все эти переносы происходили абсолютно спокойно, без особого дискомфорта. По-настоящему экстремальное приключение наша группа пережила в один из последних дней, когда из-за штормового предупреждения нам пришлось в спешном порядке собирать лагерь и на ночь глядя бежать семь километров до Солох-Аула, практически в полной темноте (только молнии на небе сверкали!) Лагерь был собран за 15 минут, оказывается и такое возможно )) И в этой истории Вова и Кирилл показали себя с лучшей стороны: когда все без сил доползли до стоянки, они предлагали свою помощь в установке палаток, а это большое дело – помочь другим, превозмогая собственную усталость.
Присоединяюсь к словам Насти: «Вова, бросай курить!» Глядя на тебя, даже латентные курильщики тянутся за победной сигареткой, а это не ЗОЖ! И еще одно пожелание: побольше рассказывать о том, что группа видит вокруг себя. После похода остался некий информационный вакуум ))
Природа сногсшибательная, чудесная, обворожительная и многообразная! Но не ждите на этом маршруте уединения: вам навстречу постоянно будут попадаться другие туристические группы, в том числе подростковые (весёлые и шумные). И еще в БКЗ орудуют мыши-грабители, виртуозно прогрызающие палатки и мешки с продуктами. Обязательно убирайте еду подальше от земли.
Дорогой КП, надо, наконец, что-то делать с раскладкой! Ведь в 21-м веке живём, а продолжаем питаться как при советской власти. Пожалуйста, замените тушенку (хотя бы частично) сублиматами, а хлеб – галетами. Или поручите инструкторам проводить тренинг по проветриванию хлеба, поскольку в стандартной фабричной упаковке он очень быстро задыхается, крошится и покрывается плесенью. Как правильно писали в предыдущих отзывах, на 8-й и 9-й день модули уже не нужны, народ всё равно закупается едой в Дагомысе. Может быть, исключив раскладку на эти дни, можно несколько улучшить питание в 1-й – 7-й день.
И ещё одно пожелание: устроить на заключительной стоянке в Уч-Дере некое подобие экологической вахты (конечно, на добровольных началах). Уж больно много мусора на тамошнем пляже. Мне кажется, если бы инструкторы проявили инициативу, народ с радостью помог бы привести прибрежную полосу в порядок.
Ещё раз всем большое спасибо и до новых встреч )))))))))))
Хорошо организованный поход со множеством живописных и красивейших мест .
Маршрут требует начальной физической подготовки
Рекомендую включить в «золотую коллекцию маршрутов»
Ряд пожеланий:
Информировать участников маршрута о дополнительных расходах в походе , ночёвка на приюте ЧУБ + Баня
Рассмотреть возможность и исключить последний переход по так называемой самшитовой роще , на практике 20 км. маршрута проходят по строящейся разбитой дороге на отдельных участках которой стоит ржавая строительная техника и редкие автомобили местных жителей.
Исключить из рациона 8-ой ужин и 9-й завтрак , в связи с тем , что группа приходит в Дагомыс и коллективно покупает продукты для праздничного ужина , а сумму сэкономленную на завтраках и ужинах направить на аренду транспорта , который доставит туристов от кордона егерей до поселка Солох-Аул и тем самым будет возможность гораздо раньше разбить лагерь на пляже. А также отпадет необходимость нести неделю лишний груз (завтрак и ужин), включать в рацион сухофрукты, по питанию согласен с мнением группы.
Отдельные слова благодарности хочу выразить Павлу и Светлане .
Не смотря на возраст , Павел грамотно работает со всеми возрастными и социальными группами туристов , интересный рассказчик , знает историю края . Профессионально определяет темп группы , дает грамотные консультации по подгонке снаряжения и укладке вещей .
Великолепно дополняют друг друга. Светлана обходительна и заботлива , находит нужные слова, чтобы подбодрить и помочь отстающим туристам.
Мой первый большой поход! Приятно, когда результат превзошел ожидания!
Свежий горный воздух, чистейшая ледяная вода на маршруте, а виды -- фотокарточки не передают всю красоту!
Инструктора: Несмотря на молодость, они не только профи своего дела, но и компанейские, веселые ребята.
Команда: Группа незнакомцев действительно сплотилась в команду. Для многих поход был первым, треть нас были девушки. Но шли все твердо и уверенно, группа практически не растягивалась. Единственный косяк, не было ни гитары, ни песни в походе(
Сложность: Хорошая физическая форма обязательна! Новички могут сделать вывод о себе на равнине прошагав не менее 6 часов по ближайшему лесу с рюкзаком кг так 15.
Были непростые дни. После перехода 5го дня меня шатало от усталости, только поздний обед исправил ситуацию. Притом нам с погодой повезло, ни разу не попали под сильный дождь в переходе.
Питание: в целом понравилось! не слушать веганов, тушенки много не бывает!
Заметки для себя и интересующихся:
А) выдается индивидуальный сухпаек в виде шоколада, сухофруктов и орех. Т.е. зря я его самостоятельно продублировал и нес лишние 0.5-1 кг.
Б) все съестное обязательно выкладывать из рюкзаков! И лучше убирать за пределы палатки, дабы одно обстоятельство не тревожило ваш сон!)
В) Ужин предпоследнего и завтрак последнего дня заменить на рублевые купюры. И вложить их в праздничный ужин на побережье (закупаемся на базаре в Дагомысе)!
Г) Лето добротное и жаркое, а в горах на высоте по вечерам и ночам холодно!
Д) Трекинговые палки обязательны! Трекинговые носки обязательны!
Е) Свою палатку лучше не жалеть и брать с собой. Вариант стать на пару дней лагерем на побережье после завершения похода интересен!
Ж) А вот если бы на маршруте была возможность скомбинировать пеший туризм с чем-дь еще было супер. Например, на стоянках сходить недалеко и попробовать скалолазание?
Сбылась мечта! Мы прошли 95 км (а по шагомеру 140) по красивейшим горам Кавказа!!! Наслаждались просто потрясающими видами, купались в горных реках, озерах и водопадах, ели вкуснейшие макароны с тушенкой, поднимались выше облаков! Несмотря на подъемы в 4-5 утра и тяжелый рюкзак это был незабываемый отдых!
Поход очень сбалансированный по нагрузке: переходы до обеда, а после можно отдохнуть или самостоятельно полазить по горам (что мы и делали).
Нам очень повезло с погодой! Сильный дождь нас застал лишь дважды, но мы были уже в лагере, сидели в палатке и ели вкусняшки от КП.
А как нам повезло с инструктором! Паша очень грамотный, опытный инструктор. Это человек, который всегда поддержит, с ним было надежно и безопасно - а это в горах немаловажно! А Света подбадривала интересными историями, всегда чувствовалась ее поддержка.
В этот поход можно идти впервые в жизни (как это сделала я), но при условии, что человек осознает все трудности, с которыми можно столкнуться (тяжелый рюкзак, умеренные физ. нагрузки, непогода).
Список вещей на сайте составлен очень грамотно. Если вещи собирать строго по нему, место в рюкзаке для общегруппового снаряжения обязательно останется.
Поход превзошел мои ожидания! Я готовилась к самому худшему (снегу, граду, боялась, что не смогу нести такую тяжесть и т.д.), а все вышло просто замечательно! Даже виды гор оказались гораздо красивее, чем я себе представляла. Такую красоту можно увидеть лишь в походе! Если вы готовы отказаться от городского комфорта, хотите проверить себя, любите природу, не боитесь трудностей, то нужно обязательно идти в поход!!!
Чувствую, что просто «заболела» походами, обязательно пойду еще!
Это мой второй поход с КП и в целом он мне понравился. Получил то, что ожидал + прекрасные виды альпийских лугов, скал, снежников, горных рек, водопадов и буковых лесов. Самшитовая роща, указанная в описании нам так и не попалась. Поход умеренной сложности, но предварительная физ. подготовка будет полезна. Экипировку подбирал по рекомендациям КП. Все пригодилось. Особое внимание нужно обратить на защитный костюм от дождя. Целлофановые дождевики и пончо не годятся. Лучше брать прочные штаны с курткой (недорого стоят в магазинах рабочей одежды) так как помимо проливных дождей бывает очень сильная роса, и если нет защитных штанов, то все ноги будут мокрые и грязные. Так же лучше не купаться во всех реках, озерах и водопадах т.к. легко можно простудиться, что в нашей группе и произошло - как минимум у троих в группе была температура и пришлось воспользоваться аптечкой инструктора.
По поводу продуктов:
1. обед определенно был лишним т.к. часто он совмещался с ужином, а днем, во время переходов вполне хватало перекусов.
2. Слишком много тушенки и на обед и на ужин каждый день. Она тяжелая и существенно увеличивает вес рюкзака. Можно рассмотреть ее замену на сухой соевый гуляш - легкий и не менее питательный.
3. Макароны в какой-то день можно заменить на пшенку например.
4. На четвертый день белый хлеб почти весь раскрошился. Возможно бородинский в нарезке будет прочнее.
Так как я вегетарианец, то думал, что будут проблемы с питанием, но перед первым же обедом инструктор сразу поинтересовался, есть ли в группе вегетарианцы, нас оказалось двое, и мы просто брали еду до того, как в нее положат тушенку, остальное мясное просто не ели, так как было достаточно сыров, как и всяких мелких вкусняшек от КП. Но вообще, опцию "вегетарианец" было бы неплохо предусмотреть.
Работа инструкторов Паши и Светы порадовала. Они грамотно распределили продукты и общее снаряжение, объяснили как правильно настроить рюкзак, грамотно задавали темп переходов и своевременно устраивали привалы, ждали и помогали отстающим. Благодаря их опыту во время всех наших переходов мы не попадали под дождь, хотя во время стоянок случались проливные дожди.
Надеюсь в следующем году на очередной поход с КП!
Было здорово !)
Поход красив ! Природа разная, горы, ледники..
Питание можно было продумать как-нибудь получше.
Жаль, что не было сублимированных продуктов.
Трекинговые палки необходимы.
ХОроший рюкзак тоже очень желателен.
Спальник был на -5, мне хватило, было норм спать.
Но я ещё поддевал термобельё.
Инструктор старался.
Был мой 1ый пеший поход. Получил всё, что ожидал, и даже больше.
Отличный поход, красивейшие места, прекрасная команда единомышленников. Спасибо КП все было спланировано на высоте! Питание, распорядок дня - все работало как часы! Отдельное спасибо за точно выверенный список необходимого инвентаря, мы купили все точно по списку и ничто не оказалось лишним, даже гамаши (если хочешь быть чистым - без них никак)! Важно подобрать себе хорошего качества треккинговые ботинки, палки, рюкзак и спальник. Все это не даст в походе устать, а даст возможность ежеминутно получать удовольствие от пройденного и увиденного. Отличная слаженная команда инструкторов, группа незнакомых людей, превратившаяся в настоящую сплоченную единую команду! Паша молод, но при этом совершенно зрело принимает решения и является уверенным лидером. Благодаря его рекоммендациям легко научились шагать с палками, нести рюкзак, подниматься на 1200 м без отдышки. Наша рекомендация для рассматривающих поход - нужна подготовка (бег, хотьба, подъемы на этаж и т.д. и т.п.), тогда все будет только в радость. Маленький комментарий для КП - не кладите, пожалуйста, рисовые хлопья и мюсли на завтрак, это не варится и к тому же не вкусно, все легко можно заменить на овсянку, она дает много сил и энергии. Отдельное спасибо за адыгейский сыр!