Сложные походы по Русскому Северу: активный туризм Клуба Приключений: отзывы

Очень долго ждал возможности сходить в поход по Баренцеву морю. Мой отпуск идеально совпал с датами. Я был на седьмом небе от счастья. Не мог дождаться начала. Изучил описание маршрута, просмотрел местность по разным картам.
По снаряжению для воды у меня не самый идеальный комплект, но меня он вполне устроил:
Неопреновый костюм 3 мм
Неопреновые носки 3 мм+неопреновые ботинки 5 мм(вместо них можно кроксы, но а меня было и то, и то)
Ветрозащитные брюки и мембранная куртка.
Моя подготовка и опыт водных походов (хоть и небольшой) позволяли быть уверенным в моей готовности к данному маршруту.
Первый день шли по реке 18 км по течению. Очень удобно плавно разгребаться, хотя надолго мы нигде не останавливались. Лагерем встали в чудесном месте на огромном песчаном пляже там, где река уже впадает в море.

Погода была отличная, полярный день позволил наслаждаться пейзажами круглые сутки. Понимая, что и пляжа такого дальше не будет, и погода может поменяться в худшую сторону, долго гулял и любовался видами в бинокль (вещь маст хэв, не понимаю, почему раньше не обзавелся). Без понятия, сколько бы продолжалась прогулка, но повернул к лагерю, как только обнаружил относительно свежие следы медведя. В Мурманске я прикупил пару файеров,
но на первую одиночную радиалку их не взял. Оно и к лучшему. Спать оставалось пара часов.
Подъем в 5 утра. Завтрак, сборы. Вышли в открытое море. По течению удалось двигаться с велосипедной скоростью. Прошли без напряга 24 км. Погода была солнечной, но ветер с севера время от времени обдавал нас прохладой. В этот день несколько раз нам встретились киты. Обед был в живописной Зеленецкой бухте. К 16 часам пришли к месту стоянки в бухту Опасова. После высадки, установки палаток и прочего осталось время на прогулку. Рыбаки отправились к ближайшем озеру, другая часть группы - в радиалку за связью. После ужина снова самостоятельно погулял перед сном к поклонному кресту, который был недалеко от лагеря. Рыбаки из соседнего лагеря предупредили нас, что мы встали лагерем прямо на медвежьей тропе. И утром Аня инструктор его видела, но в стороне.

Утром после второй ночевки было пасмурным. Влезать в мокрый неопрен было уже не так приятно, как в сухой. Перед выходом в море инструктор Аня подробно объяснила группе особенности сегодняшнего перехода. Одной из них было возможное отсутствие туалетной остановки ввиду скалистости берега (эта сложность разрешилась позже "на ходу").
Первая часть пути прошла хорошо и даже весело. Наконец-то появилась возможность прочувствовать капельку северной суровости. Не очень острые волны высотой 1,5-2 метра били в корму. Примерно за 2,5-3 часа не без помощи отливного течения мы дошли до Териберкского мыса с одноимённым маяком. А потом настало время потрудиться. Пришлось грести уже и против течения, и против порывистого ветра. Скорость движения снизилась до 2 км/ч. Одну байдарку временно взяли на буксир. За 4 часа прошли около 7-8 км. В сумме за день получилось около 21 км. Лагерем встали в бухте чуть севернее реки Орловка.
Таким образом за три дня прошли 90% маршрута. Далее были две днёвки подряд. Первая была по большей части отсыпной. Кто-то гулял, кто-то рыбачил. Я вот поспал днем часа 4. Ближе к вечеру поднялся сильный ветер с дождём. На открытой воде в таких условиях идти было бы крайне опасно, если вообще реально. Этим и объясняются три гребных дня подряд.
Группа сидела в шатре, Семен провел мастер-класс по вязанию узлов.
На второй день распогодилось, и мы сходили в радиалку к Териберскому маяку. Великолепные виды мыса с островами М. Олений и Кильдин на горизонте. К вечеру погода снова стала ухудшаться, но это не помешало организовать банный вечер. К полуночи берег и море заволокло туманом. В такой атмосфере приятно было перед сном посидеть у воды, медитативно вглядываясь вдаль.

На следующее утро совершили последний самый короткий переход (9 км) и встали на самой восточной части пляжа Териберки. Вечером прогулялись в саму деревню к выброшенному баркасу, кладбищу кораблей, качелям, старой школе. А на следующее утро был отъезд в Мурманск.

Итоги:
Маршрут 10/10. Один из лучших, где я участвовал. Это лично моя оценка, так как мне идеально подошла и продолжительность, и регион, и уровень нагрузки.
Инструктора. Аня профессионал с большой буквы. Я знал это и до похода, по итогу это знание подкрепилось. Знание местности, особенностей погодных условий на море, компетентность по любым организационным вопросам на высшем уровне.
Семён также на отлично справился с функциями второго инструктора. Всегда на позитиве, готов посодействовать и прийти на помощь каждому участнику, имеет большой опыт водных походов на бурной воде. Заслуживает уважение и респект.
И спасибо всем участникам группы! У нас получилась дружная и интересная компания.

По снаряжению отмечу, что на сухие дни мне очень комфортно было гулять в декатлоновских высоких трекинговых ботинках. А после дождей они уже были менее актуальны, так как даже по проторенным тропам каждые 50-100 метров встречались ручейки, речки, заболоченность и прочая мокруха. По таким местам удобны были неопреновые носки+кроксы. Для пасмурный погоды у меня была мембранная куртка и дождевик. И то, и другое пригодилось не раз. Для вечерних недождливых прохладных прогулок была лёгкая пуховка. Конечно большинство вещей из одежды было взято для комбинирования друг с другом и для самостоятельной носки. Когда было солнечно, часть радиалки можно было пройти, раздевшись по пояс. Но через пару часов могло похолодать настолько, что без ветровки становилось зябко. Поэтому важно учесть переменчивость северной погоды, исходя из своих потребностей по комфорту. Гораздо приятнее любоваться прекрасными видами в сухой и теплой экипировке.

Отличный поход! Ехал именно в разведку,чтобы и погрести вволю и посмотреть новые места.Баланс между красотой островов,хорошей компанией,душевными инструкторами и физической нагрузкой соблюдён был на все 100 процентов. Спасибо Борису за надёжность,желание помочь,и за хорошую организацию похода. Тае респект за душевные песни под гитару на фоне заходящего солнца, позитивный настрой и приятное общение. Перемена погоды добавляла ощущений. Были и солнечные,и туманно-дождливые дни. Понравились быстрые каяки двушки,то что надо на море.
Минимум населенки,только море,острова и команда (плюс местная фауна,от лисы до белухи). Большинство группы было женским,но все подобрались стойкие. И привычные к трудностям. Побольше бы таких спортивных походов в КП. Чтобы была и нагрузка,и природа,и море впечатлений!

Будущему морскому каяк-разведчику по Соловкам. Ты будешь не в круизе по Карибскому морю. Это Русский Север!!! Туманы, дождь, ветер, солнце, нерпы, зайцы, пингвины?!, лоси в море, приливы-отливы, блуждание по литорали. Будь готов к неожиданностям; к тому, что всё обязательно пойдет не по плану; к встрече заката в море, к ночным переходам и установке лагеря. За это тебя ждут ПРИКЛЮЧЕНИЯ!!! Кто к этому готов, вам обязательно сюда. Спасибо Боре за баланс между греблей и культурно-исторической составляющей: Секирная, монастырь, музей, скиты. Тае, главному завхозу Беломорья, отдельный респект за возможность кулинарного творчества.

Боря и Тая, огромное спасибо за путешествие по Соловецким островам на каяках(разведка), ехала без ожиданий, было желание пожить в палатке 12 дней, попробовать свои силы в длинном походе. Как круто, когда не все идет по плану и тут главное доверие пространству и людям. Острова невероятной красоты, спокойствия и какой-то особой атмосферы, возможность побыть вдали от городской суеты. Наша группа была единственной на этом маршруте, все стоянки были свободные, чистые. Осталась всем довольна, переходами на каяках, пешками и экскурсиями по Большому Соловецкому острову, в том числе на Секирную гору ( штрафной изолятор) и Реболду ( добыча водорослей), по Анзеру, Большой Муксалме, Большому Заяцкому острову. Спасибо всем участникам похода за общение, прогулки, рассказы о путешествиях, впечатления🙌⛰️⛺️

Замечательный поход! Отличная компания! Инструкторы настоящие, они действительно учили нас правильной технике гребли. И в конце похода мы уже получали истинное удовольствие от этого процесса. Очень красивые места! Хочется туда вернуться.

Добрый день!
Поход вокруг большого Соловецкого острова превратился в замечательное путешествие по Белому морю: на протяжении всего маршрута мы наблюдали за белухами, нерпами, морскими зайцами, разного вида медузами, редкими растениями, любовались красивейшими пейзажами, рассветами и закатами - это было чудесно!
Огромную благодарность хочется выразить нашим инструкторам, Боре и Тае, за организацию всего маршрута и отдельных искурсий на острова Анзерский, Муксалма, Заяцкий, фабрику по переработке ламинарии, после похода появилось желание ближе ознакомиться, почитать и изучить историю и многие явления этого региона.
Большое спасибо всем участникам похода за хорошее настроение, добрую атмосферу и дружный коллектив, не смотря на длительные переходы все новички супермолодцы!
После маршрута остались самые лучшие впечатления, хочется ещё раз повторить в будущем!

Никогда бы не подумал, что на веслах можно пройти такие приличные расстояния. А как каяки скользят по воде, довольно необычное ощущение. Что-то среднее между сапом и серфингом.
Экскурсии разнообразные. На фабрике переработки ламинарии местный фермер показал, как добывается ламинария. Познание старинной отрасли прошло с дегустацией сушенной морской чудо травы. ))
Наши уважаемые инструкторы, занимались со знанием дела с каждой вверенной им судьбой с вниманием и заботой.
Самый вкуснейший борщ был приготовлен именно в этом походе, под душевные песни Таи. )) Спокойствие и сплочённость всей команды была обеспечена мастерски.
Красота русского севера пролегает намного дальше благодаря тому, что есть такие мореходы. ))

Замечательный маршрут как для бывалых туристов, так и для сильных духом новичков) В нашем походе всё сложилось удачно. Команда была дружная, погода -отличная)) несколько дней подряд встречали белух, на протяжении всего пути за нами наблюдали нерпы и морские зайцы, а так же пара лисиц и бесчисленное количество пернатых) Экскурсии по Соловецкому монастырю и Морскому музею оставили приятное впечатление, экскурсоводы- настоящие энтузиасты своего дела. Боря и Тая, путешествовать с вами -одно удовольствие, спасибо вам за такое душевное приключение🩷

Это был просто невероятный поход! У нас была отличная группа, а Боря и Тая сделали эту неделю незабываемой. Маршрут очень интересный: стоянки с потрясающими видами, красота моря, посещение фермы, где заготавливают ламинарию, нескольких исторических мест на островах, которые обязательно нужно увидеть. Нам очень повезло, мы увидели белух, морских зайцев, нерп, морских звезд, медуз, к нам в лагерь два раза приходи лисы, удалось их очень близко посмотреть. Также сам Соловецкий монастырь невероятно интересное место со сложной историей. Отдельно рекомендую морской музей (обязательно с экскурсией). Поход не из простых, даже несмотря на классную погоду, иногда приходилось преодолевать себя, нагрузки ощутимые. Нужно придерживаться списка снаряжения и брать обязательно теплые вещи, ветрозащиту и тд.
Этот поход стал для меня очень особенным. Север - это невероятное место, я очень хочу вернуться сюда еще раз. Но еще огромная часть этих впечатлений - люди. Боря и Тая создали такую атмосферу в группе, что даже самые трудные моменты моментально забывались и оставался один восторг. Спасибо огромное ребятам, вы супер🖤

Борис и Тая огромные молодцы, о таком знакомстве с Белым морем и Соловками я мог только мечтать! Этот сказочный мир с белухами, тюленями, завораживающими видами и удивительной историей теперь навсегда со мной. Коллектив КП ,как обычно, выступил идеальным проводником по отдаленным уголкам нашей прекрасной страны, и за это Вам ребята огромное спасибо! Нам очень повезло с погодой, но ледяное дыхание Белого моря постоянно напоминало мне о суровости этого края, поэтому рекомендую следующим участникам внимательно подбирать экипировку. Для жаркой погоды нужна защита от солнца всех открытых участков кожи и очки, для прохладной и влажной погоды я бы рекомендовал каякерский костюм с утепляющими слоями по необходимости, мы с женой гребли в неопрене и периодически одевали каякерские куртки для защиты от ветра, было норм. Всем удачи и больше путешествовать!

Здравствуйте. Был в походе по Баренцеву морю на байдарках с 16.06 по 22.06 2024. Все очень понравилось. Поход был очень хорошо
организован от начала до конца. Особенно хотел бы отметить работу инструкторов Анны и Семена. Работа на маршруте, организация стоянок,
походного быта. Все выполнялось на отлично, с учетом постоянно меняющихся погодных условий. Благодаря им поход прошел без происшествий.
Молодцы. Настоящие профессионалы своего дела. Общая оценка организации похода пять с плюсом по пяти бальной шкале.

Поход изначально привлек меня возможностью за неделю побывать в походе вдоль побережья Баренцева моря, куда я давно планировал поехать. Как выяснилось позже, уложиться в такой срок было крайне непросто. По факту почти весь маршрут мы прошли в первые три дня, приходилось пролетать мимо красивейших стоянок и многочисленных живописных бухт. Далее на море начался шторм, такой, что даже некоторые суда спрятались вместе с нами в Териберской бухте. Вся вторая половина похода была уже в окрестностях Териберки, где отлично ловилась связь и был виден поселок. Таким образом, главный вывод из этого: все зависит от погоды. Надо быть готовым, что поход не состоится вовсе либо будет в усеченном формате.
Касаемо организации – все было продуманно и аргументированно. Инструкторы принимали решения, основываясь на погодных условиях. Из питания – в целом все хорошо. Не хватило разве что твердого сыра и колбасы. Такое редко ешь дома, но в холодные дождливые дни на море они заходят на ура. Из морской еды были мидии, морские ежи. Кажется, даже был и краб. Рыбу мы не наловили. Рекомендую взять с собой что-то особое – финики, ирис из вкусвилла или сушеннное манго. На пятый день такие деликатесы станут воистину царскими.
Погода была самая разнообразная. Где-то ходили в майках и шортах, под конец похода - в теплых куртках и шапках. Поэтому сожаления первых дней о том, что не взял много маек, сменились под конец похода эйфорией от вытащенного со дна гермы пуховика. Снаряжение пригодится всякое: от легкой летней одежды до теплой зимней. Обязателен сухой костюм. При температуре воды в +4 это дополнительная гарантия выжить в случае внештатной ситуации. Кроксы, сапоги эва. Для радиалок хороши трекинговые ботинки, если есть место, берите тоже. Дождевик не зря упомянут в памятке дважды. Нужен хороший дождевик) Перчатки на весло.
Радиалок было две, одна по окрестностям бухты Опасова, вторая – на Териберкский маяк. Красиво, живописно, обязательно надо идти.
При более хорошей погоде, можно было ставить баню дважды. В нашем случае мы смогли только один раз. Банная установка весьма специфична, чтобы нормально попариться, надо опробовать много способов и, возможно, удастся прогреться.
Сейчас, после похода, остались воспоминания на всю жизнь. Спасибо Ане Васильевой и Семену Макееву за незабываемое приключение, всем участникам - за командный дух и поддержку. И отдельное спасибо Ирине как члену моего экипажа. Мы снова были в одной байдарке после Чукотки)

Мы прошли весь маршрут только благодаря профессионализму наших инструкторов.
У нас было все: солнце и штиль, небольшая волна, очень большая (до 3х метров) волна и сильный встречный ветер, температура +4 и проливной дождь.
Грамотно перестроенный маршрут, мы проходим 3 перехода за 2 дня и спокойно пережидаем шторм в бухте. 16 километровый трекинг до териберского маяка с прекрасными видами на море.
По пути видели много птичьих базаров, нас провожали любопытные нерпы и да, мы видели китов!!
Всем спасибо за классную компанию!

Места интересные,северное море прекрасно. В первые дни круглосуточно сияло солнце , даже среди ночи:) но потом погода испортилась до +3 и дождей. Мне не хватило дней,лучше бы было начинать в субботу и заканчивать в воскресенье. Из-за погодных условий большая часть маршрута на байдарках была пройдена в первые дни. Была очень красивая и самая запоминающаяся радиалка на маяк. Гребли не очень много.сложно только когда ветер в лицо-после прохождения маяка было реально трудно из-за этого. Встречали китов.правда не таких больших,как на Дальнем Востоке ,тюленей.птичек не очень много, пару раз в лагерь приходила лиса. Оборудование хорошее.еды достаточно несмотря на то,что всегда находятся недовольные отсутствием каких-то продуктов. Работа инструкторов -Ани,как старшей и Семена -на высоте! Прогнозирование погоды,корректировка маршрута,дисциплина на воде ,разбивка лагеря-все очень и очень надежно! Была походная баня-с печкой,трубой и вениками!!!
В целом.маршрут можно рекомендовать тем.кто хочет познакомиться с Севером с воды,но не может потратить на это много времени. Опыт обязателен! Либо должно повезти с напарником. Не идите без опыта.иначе и самому будет сложно и напарника подведете. Еще раз огромное спасибо Ане,Семену и моему напарнику Игорю(это уже 2й водный поход с ним).

Если коротко: хороший маршрут, отличная организация, Хибинская осень прекрасна.

Если подробнее:
Маршрут не самый тривиальный, не для первого знакомства с Хибинами.
Для первого знакомства лучше подойдет Хибинский спорт-поход 1кс; этот же поход добавляет интересный день с Сев Чорргорм, Северо-восточную часть Хибин и выход через вершину Кукисвумчорр - самое то для тех, кто уже бывал в Хибинах в 1кс.
Собственно эти вышеперечисленные дни и будут самыми тяжелыми, но они разбавляются днями попроще.

К инструкторам Юре и Симе нет вопросов - все четко и профессионально.

Ну и краски Хибинской осени... это не передать словами, это надо видеть.
Осень в Хибинах добавляет как красоты, так и сложности - к Хибинской осени надо быть морально готовым. Но для опытных туристов награда будет отличной.

Хибины - одно из тех мест, которые надо посещать осенью. Склоны долин преображаются и играют буйством красок, природа балует обилием грибов и ягод. Уже достаточно продолжительные и темные ночи, чтобы наблюдать полярные сияния, но при этом ходового дня сполна хватает, чтобы проходить по 20-25 км с учетом перепадов высот.
Данный маршрут позволяет охватить большую часть Хибин и посетить ключевые локации региона. Для людей с опытом походов сложности в прохождении представлять не должен. Все траверсы склонов, перевалы, броды и участки хождения по курумнику преодолеваются без затруднений, в том числе и благодаря подсказкам инструкторов по тактике движения группы.
Хочется выразить благодарность Юрию и Серафиме за высокий уровень организации и проведения похода, поддержание комфортного микроклимата в коллективе. Было интересно!

Маршрут очень интересный , всем советую идти осенью ! Сам маршрут как мне показалось не сложный для относительно опытных туристов , придется много ходить , но подъемы и спуски достаточно пологие . Советую при себе иметь сменную ходовую обувь (трекинговые кроссовки) . Так же по снаряге никогда не ходил с трекинговой палкой, но в этот поход взял чего и вам советую ! В последний день затяжной спуск и начала болеть коленка .
Солнце было , но особо не грело и не сушило вещи . По инструкторам только положительные эмоции . Инструктор всегда пристально наблюдал за физическим и моральным состоянием группы . Вели маршрут спокойно , без лишней суеты . По еде все было сбалансировано учитывая заброску рацион был разнообразный и в целом голодать не пришлось
P.S. было очень много грибов !

В прошлом году ходил в единичку по Хибинам осенью и ожидал от этого похода больших нагрузок. Однако, реально упороться удалось только в шестой и последний дни маршрута. Остальные достаточно простые оказались.

В некоторые дни из-за погодных условий, маршрут был перестроен руководителем, что меня немного огорчило. Но безопасность превыше всего... Вообще у РГ огромный опыт в Хибинах, и он им охотно делился. Было рассказано не мало местных "легенд".

Все цели достигнуты, жду справку и иду в тройку.

Прекрасный поход и для отдыха/отпуска, и для прокачки навыков. Если у Вас есть некоторая предварительная подготовка.

Маршрут продуман очень хорошо, руководитель, Илья Валентинович, практически в любое время в зависимости от погодных условий и состояния группы может подобрать безопасный альтернативный вариант.

У нас погода была так себе, так что пришлось отказаться от двух проходов по хребтам, восхождения на Каскаснюнчорр и ночёвки на озере Академическом. Но взамен мы взошли на пик Марченко, сходили дополнительную радиалку под перевал Лявочорр Центральный.

Вообще, у меня сложилось впечатление чуточку излишней опеки. Раскладка была очень сытная (ближе к 700 г на человека в день), да ещё на каждом перевале или вершине выдавали шоколадку или батончик. В облака нас старались не гонять. Да ещё была организована заброска на базу КСС, так что еды мы с собой тащили только половину веса.

Места, несомненно, сказочно красивые. И дополнительную ценность походу придают несколько дней в северо-восточной части массива, куда туристы заходят реже.

Ещё большой плюс - постоянное ненавязчивое обучение. Если кто-то подзабыл, ему напомнят технику передвижения по осыпному склону, подъёмы и спуски по крутым снежникам, наведение переправы, движение по куруму, разведение огня под дождём. На маршруте есть места, где можно безопасно потренироваться перед преодолением настоящих препятствий.

Общий уровень сложности я бы оценил по нижней границе спортивной двойки. То есть баллов за препятствия вроде как хватает с избытком, но реально почти все дни можно идти не напрягаясь. Нужно, конечно, понимать, что всё может измениться из-за ухудшения погоды или если кого-то придётся разгрузить.

Первый раз был в Хибинах летом. С погодой нам повезло, почти все дни было солнечно. Очень живописный маршрут, красивые виды с вершин и с перевалов. Маршрут сбалансирован по нагрузкам, подготовленному туристу не составит труда пройти маршрут и насладится красивыми видами Хибин.
Отдельная благодарность инструктору, маршрут разработан идеально.
Было весело)

Невозможно в отзыве передать красоту природы Кольского полуострова и весь спектр эмоций и впечатлений от похода. Скажу кратко:красиво, понравилось, однозначно рекомендую!!!!
Отдельная благодарность инструктору Илье Валентиновичу. Один из немногих людей в туризме, который не тупо отрабатывает свои бабки. Благодаря ему поход вышел во истину учебным и интересным. И каждый день было обучение, отработка, советы, лайфхаки, маленькие и большие хитрости. Сэнсэй передавал свой многолетний опыт и порой я жалел, что не взял с собой блокнот, чтобы за ним записывать.
Совет тем, кто соберётся в "двоечку":начинайте готовиться физически заранее к походу. Не надо себя тешить мыслями:"... ну в " единичке" же я был, и тут как-нибудь вывезу! ".Если инструктор в чате за месяц до похода написал-" начинаем готовиться! ", то начинаем реально готовиться! Ходим, бегам каждый день!Лишний вес-сбрасываем.Вам же будет легче на маршруте. В противном случае вы рискуете стать балластом для всей группы.
Так что, ребята, идите смело, испытывайте себя и вы не пожалеете!=)

Прекрасный инструктор, всё продумал и подготовил заранее, поход получился удачным, с одной стороны я получил достаточный челлендж и нагрузку, с другой стороны ни за что голова не переживала, всё было под контролем инструктора. Коллектив получился слаженный, все ровно шли на одной скорости, взаимовыручка была на высоком уровне, все были веселы и счастливы, ну как бы на расслабоне. В результате я отдохнул душой! Спасибо!
https://www.youtube.com/watch?v=g4VokIf3vK4

Красивый, сбалансированный маршрут. Грамотный, терпеливый и очень сильный инструктор. Хорошая, ровная команда . Что ещё нужно для того чтобы поход удался? Немного везения с погодой. У нас было всё - и трудности, и радости, и невероятная красота зимних гор!
Для тех, кто решит пойти этим маршрутом порекомендую отработать технику горных спусков и подъемов. В том числе и без лыж. И не брать лишнего. Чем легче рюкзак, тем проще берутся перевалы.

Поход состоялся в июле 2019 года.
Было немного страшно решиться. 2 категория сложности пугала. На деле оказалось "У страха глаза велики". На самом деле отличный инструктор, Илья. Поможет, поддержит и словом и делом. Внимательный к мелочам. "Ходячая энциклопедия" и действительно Инструктор. С ним не страшно и в огонь и в воду.
Природа Кольского полуострова удивляет, восхищает и хочется вернуться туда еще раз.
Впервые там увидела карликовую березу и удивлением для меня было видеть что тундра тоже может быть яркой.
Маршрут красивый интересный. Кому-то может показаться легким. Мне было в самый раз. Получала удовольствие и от того, что видела и от той нагрузки которую испытывала.