С 2015 года занимаюсь спортивным альпинизмом. Отношение к путешествиям формировалось на стыке строгости советской дисциплины горовосхождений и безалаберности хиппового автостопа. На маршруте предпочитаю легкость и демократию, за исключением случаев, когда это противоречит технике безопасности.
Больше всего люблю длительные походы с палатками, кострами и полным отсутствием связи. Именно там учишься ценить людей вокруг себя и простые радости жизни.
Благодаря тренерскому опыту стараюсь сделать переходы максимально комфортными для участников с разной физической формой. Если вы давно хотите в сложный поход, но сомневаетесь в своих силах - приходите, помогу!
Со спортсменами, которым не хватает нагрузки на стандартных переходах, готова до потери пульса ходить радиалки и открывать новые места.
Работаю с Клубом Приключений с 2020 года.
Образование:
- СПбГУ, факультет свободных искусств и наук, программа "международные отношения, политические науки и права человека", бакалавр (2017)
- СПбГУ, факультет биологии, кафедра высшей нервной деятельности, магистр (2020)
- Курсы профессиональной переподготовки "Инструктор-проводник по пешеходному туризму и трекингу" (2021)
- Базовый курс по оказанию первой помощи "First Aid" (2022)
Спортивная квалификация:
- 2-й спортивный разряд по альпинизму;
- 3-й спортивный разряд по скалолазанию
Дополнительно:
Люблю литературу, историю, старый рок и хороший чай. Разбираюсь в грибах и травах:)
Инструктор о походах:
Я не сторонник "спортивного" подхода к туризму. Путешествия нужны для того, чтоб напитываться впечатлениями и получать удовольствие, что очень сложно делать, если вы встали в пять утра и уже полдня работаете без привалов.
При грамотной организации похода должно хватать времени не только на то, чтоб дойти и засветло поставить лагерь, но еще успеть по дороге поесть ягод, искупаться в реке и сфотографировать все, что хочется.
Развернуть
↓
Это был очень насыщенный на впечатления и красивые виды поход!
Все 10 дней нам сопутствовала прекрасная погода (+25-28 днём и ни облачка), поэтому удалось сполна полюбоваться живописным побережьем этой части Турции и искупаться в море. Плюс это как раз сезон гранатов и винограда, поэтому мы ими постоянно подкреплялись на маршруте ☺
На мой взгляд, маршрут очень сбалансированно продуман. Переходы по горам чередуются с выходами к морю, где можно искупаться и отдохнуть, периодические ночёвки в кэмпингах дают возможность постирать вещи и принять душ. Плюс проходя мимо маленьких сельских магазинов и кафе, можно попробовать Турцию "на вкус": гëзлюме, свежевыжатый гранатовый и апельсиновый сок, турецкий чай/кофе были нашим неизменным допингом в этом походе 🤤
Ну и конечно возможность полетать на параглайде с Бабадага - это просто супер! Очень красиво, безопасно и не страшно + это быстрый спуск к пляжу)))
Отдельное спасибо хочется сказать инструкторам Полине и Толе за их лёгкость на подъем, слаженность, вкусную еду и руководство группой (всë же 25 человек это вам не хухры-мухры) . Мы всегда знали, что нам предстоит, когда привал, вовремя выходили и приходили на стоянки - и это очень круто.
Из того, на что хочется обратить внимание - на некоторых стоянках нет источников воды/они далеко (в таких случаях мы заранее коллективно набирали воду в большие бутылки на группу) , но чтобы чувствовать себя комфортно и автономно, стоит брать с собой собственную литровую ëмкость для воды
Из субъективных минусов:
1. Совсем не впечатлила Долина бабочек: спуск долгий, бабочек там нет, а в самой долине кафе, ресто (людей туда привозят с моря), громкая музыка ну и довольно обычный галечный пляж
2. Один из кэмпингов, в которых мы должны были остановиться, оказался закрыт! Причём судя по состоянию уже долгое время. Узнали об этом, только непосредственно туда придя. Проблему решили: всë равно в нём заночевали, согласовав с охраной и бывшим владельцем. Но для меня большая загадка, почему инструкторы заранее не созванивались с владельцем перед походом, хотя бы чтобы убедиться что в кэмпинге поместится 25+2 человек. 🤨 Очень надеюсь, это примут во внимание, чтобы в будущем не попадать в такие ситуации
Но несмотря на вышеупомянутые минусы, впечатление от похода супер положительное! Если хочется перезагрузиться, попотеть, моря, красоты, вкусной еды и тепла - этот маршрут потрясающий вариант!
Тур в горный лагерь в Актру это, когда...
Когда обгоняешь впередиидущего, чтобы он не слышал твое позорное тяжелое дыхание.
Когда твои лучшие фото - те, где распластался на привале.
Когда заброска на ЗИЛе в лагерь круче всех американских горок.
Когда тебя с легкостью обгоняет товарищ, который месяц ходил по лестнице пешком.
Когда наслаждаешься потрясающе тонким, непревзойденным ароматом тушенки. Каждый раз. Каждый день.
Не могу не присоединиться к восторгам своих товарищей по счастью - это точно самый незабываемый, а, может и самый лучший отпуск в жизни. Потому что ты каждый день ловишь совершенно новые эмоции - виды, нагрузка, еда, люди.
Алтай осенью (а там конец августа - уже осень) - это потрясающая палитра, буйство красок. Природа вас однозначно покорит.
Лагерь достаточно комфортен, но без отельных изысков, будьте готовы и к уборной на улице, и к холодной воде из крана.
Конечно, к походу лучше подготовиться - и физически (я переболела прямо перед отпуском и горы выбивали отдышку на каждом подъеме, лучше не болеть и заранее подговоить организм), и по снаряжению (хорошие ботинки со спецподошвой, трек.палки, ветровка, налобный фонарь - мастхэв).
С едой у КП в целом, и у Полины в частности - все просто прекрасно. Это хорошая домашняя кухня, разнообразная и с учетом предпочтений (голодными не были ни вегетарианцы, ни любители колбасы).
Но одно из главных впечатлений, которое вы получите - это люди. То ли в походы только такие идут, то ли нам так повезло, но у нас была потрясающе адекватная команда очень интересных товарищей. Отдельная благодарность нашим инструкторам - озерной наяде Полине, порхающей по скалам и не пропускающей ни одного озера, и горной нимфе Ирине с нежностью и любовью к каждому камушку, каждому паучку.
Спасибо вам за эмоции! =)
P.S. Тушенка и вправду очень вкусная!
Хотела бы оставить отзыв о туре на ледник Актру. Это было потрясающее путешествие, которое запомнится мне навсегда.
В связи с тем, что до этого не было опыта восхождений, было принято решение выбрать тур с проживанием в домиках. В Альп Лагере комфортабельные, хорошо отапливаемые комнаты, есть душ. А шикарная баня с видом на горы, холодной купелью и горячим чаном стали излюбленным местом нашей группы.
Красивая природа Алтая влюбила в себя с первого взгляда. Интересные продуманные маршруты тура, даже в непогоду мы не скучали , наши потрясающие инструкторы Полина и Ирина организовали игры в шляпу, крокодила, вечером костёр и песни под укулеле.
Особое впечатление оставило восхождение на гору учитель (в простонародье «мучитель»), но это был отличный шанс бросить вызов себе, и на вершине в качестве награды насладиться завораживающими видами на Курайскую степь, богатство красок, снежные вершины гор, и кончено же финальное восхождение на Купол трёх озёр на высоту 3 556 метров, как апофеоз увлекательного знакомства с красотами Алтая.
При подъёме к голубым озёрам невозможно было удержаться , чтоб не искупаться, в этом удовольствие мы себе и не стали отказывать))
Также хотелось бы отметить кулинарные таланты Полины, борщ и солянка, приготовленные на костре, заслуживают мишленовских звёзд!)
В этом путешествии все сошлось: красивая природа, погода, условия проживания , дружная и душевная компания!)
Грамотно организованный тур, профессиональные гиды.
Красивые виды.
Для занимающихся спортом без фанатизма (2-3 раза в неделю) нагрузка вполне приемлемая (для тех, кто в теме пульсометров, у меня пульс ни разу не достиг красной зоны, кратковременно был в желтой, преимущественно в зеленой; опасался, что будет тяжелее). Гиды гибко подстраивают скорость движения и нагрузки под средний уровень группы. В качестве подготовки очень помогает катание на велосипеде по холмам, особенно в контактах (чтобы задействовать бицепс бедра), скандинавская ходьба по паркам в быстром темпе, беговые лыжи. Также рекомендуются занятия на эллипсоиде и ходьба-бег на беговой дорожке с максимальным уровнем наклона. Если это ваш первый горный поход, нелишним будет заранее овладеть трекинговыми палками, научившись перераспределять нагрузку с ног на руки, правильно ставить ступню, спускаться по крутому склону "змейкой" и т.п.
Обязательно нужно ехать со своими палками, в альплагере есть палки в прокат, но они предназначены для скандинавской ходьбы, что для гор малоэффективно. Критична удобная ручка с перехватом. Кроме того, стоимость проката палок в лагере сравнима со стоимостью покупки хороших китайских палок на Авито (250р в день прокат против 1000-1500р за пару палок).
Критичны хорошие удобные ботинки, никаких кроссовок.
Рекомендуется личная аптечка первой помощи: хлоргексидин, пластырь от мозолей, "Бетадин", постоперационные пластыри Cosmopor разного размера. У одного из участников поездки были с собой тонометр и пульсоксиметр, интересно было обнаружить, что на высоте пониженная сатурация (90-92) и повышенное давление (140/90). Еще рекомендовал бы взять градусник, пользоваться одним на 15 человек из инструкторской аптечки неудобно.
Температура воздуха колебалась в широких пределах, поэтому в равной степени пригодились и шорты, и пуховик. На шорты удобно надевать штаны-самосбросы утром и вечером, а также на привалах. Обязательны флиска и мембранная куртка. Также очень советую отдельно взять длинный дождевик на случай непогоды.
Очень выручал термос, пить горячий чай в течение дня гораздо приятнее воды (хотя ее тоже брал с собой в питьевой системе).
Рюкзак у меня был 24+3л, для велопоездок и трекинга, Deuter, вполне хватало. Термос крепится во внешний карман, дождевик - в клапан под велошлем, палки также крепятся снаружи, при необходимости. Кому-то может потребоваться больший объем. Можно взять с собой гели, батончики, изотоник, хотя в раскладке также есть батончики.
Обязательны перчатки, как строительные, так и обычные (например, для беговых лыж или велосипеда).
Также полезная вещь - электросушка для обуви. В домиках есть электричество от генератора до 23:00, после каждой вылазки успевал сушить обувь.
Еще очень советую взять частотные рации, обычные китайские Baofeng: однажды попробовав пользоваться ими в путешествиях, потом сложно отвыкнуть, гораздо комфортнее быть постоянно на связи с группой (конечно, если рация не только у вас одного).
Насчет мытья: в этом плане все было на удивление комфортно, получалось мыться почти каждый день (либо баня, либо заказ душа).
В баре альплагеря много видов вкусного глинтвейна, могут сделать как алкогольный вариант, так и безалкогольный, времени перепробовать все точно не хватит.
Обязательно дежурство и приготовление еды под присмотром и с помощью гидов. Если вам это в новинку и такой формат отдыха не по душе, выбирайте глэмпинг.
Ночевки достаточно комфортные, в домиках с отоплением, вдоль кроватей идут отопительные трубы, на которых можно сушить постиранное белье. Спальник (как это рекомендовано в списке вещей) точно не нужен, даже термобелье ни разу не пригодилось.
По самой организации мероприятия: формат вполне комфортный, единственное, что хотелось бы, чтобы перед восхождением на купол был еще один отдыха, одного дня мало. В эти два дня отдыха можно сходить куда-то на полдня, в качестве восстановительной тренировки. Восхождение на Купол категорийное (1Б), было бы интересно предоставить участникам тура доп. опцию получения значка "Альпинист России" - возможно, за доп. плату, хотя я понимаю, что это лишняя нагрузка на инструкторов по организации сдачи теории и написанию отчета.
Больше добавить нечего.
Гидам спасибо за профессионализм и терпение.
Один из лучших отпусков в моей жизни! Очень красивые места, замечательная компания)
Поход однозначно рекомендую))
Стоит учитывать, что это не легкая прогулка по плоскости с фотоаппаратом. Подъемы местами крутые и продолжительные, поэтому требуют наличия хоть какой-то физической формы ( спортзал пару раз в неделю). Пугаться тоже не стоит, темп подъема очень комфортный.
Очень хочется отметить нашу команду инструкторов, Полину и Иру. Спасибо Вам большое)) Все было четко, профессионально и очень уютно. Когда возникали какие-то трудности на горе, все решалось быстро и четко. Каждый раз нам разъясняли технику подъема, спуска, особенности маршрута. Я чувствовала себя спокойно, хотя у меня нет большого походного опыта.
Питание выше всяких похвал, это было что-то невероятное. Спасибо за вкуснейшие ужины и за лучший торт на день рождения) Никогда его не забуду. Было очень приятно, что меня так здорово поздравили) И отдельное спасибо за купания в горных озерах, это было круто.
Ночевки проходили в комфортных и теплых домиках, что несомненно плюс. Горячей воды в домиках нет, только в бане и душе. Туалет на улице,но все очень прилично.
По снаряжению:
* Трекинговые ботинки, палки и любые перчатки - обязательно
* Пуховка и шапка ( на привалах и вечером они очень пригодятся) - обязательно
* Большой штурмовой рюкзак ( на купол нужно будет брать кошки, убирать в рюкзак палки и брать с собой что-то теплое и непромокаемое)
* Репилент не нужен
* Солнцезащитный крем
* Термос
И еще такой момент. У нас часть группы среагировала на высоту. Тем или иным образом. Если Вы гипертоник, стоит взять какие-то медикаменты для понижения давления на всякий случай.
Пожелание: Можно добавить еще пару дней к этому походу и сходить еще куда-нибудь.
Впечатления от похода менялись от "никаких ожиданий" к критическим (первая радиалка сделала свое дело), а в конце к исключительно положительным.
Начать необходимо с того, что если Вы собираетесь пойти в данный поход, не пропускайте мимо глаз содержание отзывов других участников, а именно: для получения удовольствия от выходов в радиалки необходимо иметь хорошую физическую форму (на регулярной основе иметь спортивные активности, а не только качать пальцы стучанием по клавиатуре или считать достижением 10 тыс. шагов в день). В противном случае первая же радиалка приведет Вас в чувство и существенно подорвет веру в себя :). К слову, на первой радиалке наблюдал картину как не совсем адекватные родители пытались заставить ребенка лет 13 подниматься вверх, видимо перепутав его с юным джедаем, а в жалобных глазах падавана сквозило явное нежелание вставать на путь силы, что он собственно и озвучивал. Так вот, несмотря на то, что мне 32, чувствовал я себя ненамного лучше это несчастного ребенка :)
Если Ваша физическая форма будет в норме, тогда подъемы покажутся легким променадом, и наверху Вы сможете с довольной улыбкой пометить территорию флажком/знаменем/нецензурной надписью/запилить селфи, в зависимости от культурной направленности и воспитания.
Если физухи не было длительное время, лучше выбрать автотур/вертолет/собачьи упряжки/рикшы/носилки (для желающих ощутить себя каганом). Тем самым, Вы не станете усложнять себе жизнь (как это было в моем случае, маршрут выглядел в воображении, как уже указывали ниже, прогулкой по окрестностям). Поломаться на маршруте можно, в связи с чем, медицинская страховка обязательна.
В последнюю радиалку (купол 3 озер) не пошёл, не желая насиловать собственные колени. Для объективности стоит отметить, что не готовился вообще к нагрузкам, а отзывы воспринял с ухмылкой, с другой стороны это не помешало провести мне замечательный день :)
В конце похода возникло желание подготовиться и в другой раз облазить все горы вокруг либо забраться куда-нибудь в место посерьезнее. Из этого вывод - поход крайне рекомендую для знакомства с горами.
По организации похода: все отлично, вовремя, без срывов и напрягов, с моральной поддержкой нытиков ̶(а̶в̶т̶о̶р̶а̶ ).
По питанию: все отлично, особенно Полинин (и девушек участниц похода) тортик, а также борщ (привет автору:)), солянка и плов:)
На проживании и снаряжении не останавливаюсь, уже все сказано.
К организаторам:
1) ну кубик-то добавьте, а то кто-нибудь таки ради шутки напишет в красках отзыв о том, как все легко, а потом набегут люди с лишними кг и вынесут инструкторам мозг);
2) дней в лагере мало, можно добавить 1 или лучше 2, даже с повышением цены тура. Объясняется это очень просто, несмотря на желание вернуться, все понимают, что во второй раз картинка будет уже не такой, значит надо брать максимум от 1 похода. Также, лишний день отдыха будет способствовать спокойному восхождению на купол.
3) если восхождение на купол дает право на официальное получение свидетельства и значка "альпинист России", значит конечно нужно организовать возможность его получения. Судя по рассказам, в этом случае еще необходимо учить теорию, что пригодится желающим приобщиться к горам. Соответственно можно добавить и базовые занятия по альпинизму.
В сухом остатке - поход, конечно же, рекомендую, после чего уже Вы сможете проявить своё мастерство эпистолярного жанра, выразив охи/вздохи об имевшихся видах гор.
Поход оставил только самые лучшие впечатления и насытил лето незабываемыми моментами. Кормили нас и так весьма недурственно, помимо этого в группе, хвала Богам, оказалось аж ЧЕТЫРЕ вегетарианца, за которыми можно было доедать колбасу на перекусах.
Самая лучшая инструктор в мире Полина любезнейше набрала мне плоских камней (знает места) чтобы кидать блинчиками в озеро, когда я уже совсем отчаялся их найти. Теперь эта услуга официально входит в стоимость похода (пользуйтесь).
Также благодарю Ирину за неизменно излучаемый оптимизм, Степана за множество Соломоновых решений, а также супер энергичную диско зарядку по утрам, способную улучшать погоду.
Благодаря дружественной обстановке (созданной не без помощи организаторов похода), смог наконец-то собраться с моральными силами и заштопать дырки на штанах (их оказалось неприлично больше, чем я предполагал), за что отдельное спасибо Анастасии из Северодвинска.
Выражаю гигантскую благодарность фирме "Клуб Приключений", считаю она полностью оправдывает своё название в самом благоприятном для этого смысле слова. ВСЕМ СОВЕТУЮ ХОДИТЬ ТОЛЬКО С ИНСТРУКТОРОМ ПОЛИНОЙ АРКАДЬЕВНОЙ!!!
Алтай очень долго меня звал. Я никак не решалась, поскольку до самых красивых мест нужно идти под рюкзаком. Видно в этом году все звезды сошлись и мне открылся этот маршрут, где на помощь приходят лошади. Для людей, которые бояться в первый раз идти под рюкзаком, этот маршрут самый идеальный. Ты увидишь нереальные красоты, но в тоже время не сильно устанешь. Поставила сложность местами напрячься, потому что были участки со сложными спусками и подъемами, но благодаря работе Полины и Светы они проходили легче. Темп похода был комфортный, успеваешь отдыхать на привалах и с комфортом продолжаешь путь.
Питание было очень разнообразное и вкусное (что ты даже идёшь за добавкой макарон с тушенкой, потому что с помощью приправ они доведены до уровня пальчики оближешь), в походе супы это просто находка!
Отдельное спасибо хочется сказать Полине за подъём на Пирамиду. Изначально я собиралась дойти только до смотровой площадки, но Полина успокоила меня и помогла мне подняться на вершину, прямо подняла меня на нее! Увидев саму вершину, я влетела за Полиной грациозной ланью😊
Спасибо Свете за то что была рядом всегда😊
Для меня это был первый поход, но именно он станет началом невероятных путешествий под рюкзаком. Алтай - невероятное место, где можно побывать в горах, на горных озёрах и реках, побродить по степи и взглянуть на ледники и после всего этого просто не захочется возвращаться обратно в город. Несмотря на то, что это мой первый такой отдых, я совсем не устал, т.к. маршрут был отлично продуман, а также не было необходимости нести на себе весь общественный инвентарь (это досталось лошадям). Самое запоминающееся - подъем на гору Пирамида и ещё более запоминающийся - спуск с нее, это просто нечто 😊 Компания походников подобралась просто потрясающая. Отдельное огромное спасибо ребятам-инстуктарам: Полина, Ирина, Степан - вы лучшие! Обязательно вернусь ещё на Алтай и пройдусь по другим интересным местам вместе с КП
Потрясающий поход, очень продуманный и сбалансированный! Надо быть в хорошей физической форме, новичкам будет тяжело. Мне было нормально, нагрузка равномерно распределена по дням. Здорово, что еду и общественное снаряжение везут кони - можно нести только свои вещи, и за счёт этого питание можно сделать очень разнообразным. У нас была отличная раскладка, были даже фрукты и овощи, супы. Единственный недостаток "конных мест" и вообще этого похода - 11 км по конным тропам, размоченным дождём, в грязи по колено, мне было неприятно, но такова цена комфорта. В общем, маршрут идеальный, места восхитительные, с погодой повезло, группа отличное. Отдельное спасибо инструктору Полине - пожалуй лучший инструктор в моей жизни, обязательно пойду ещё с ней. Помощники Ира и Степа тоже отличные, прекрасная команда.
Это был первый походный опыт и однозначно его можно назвать на 100% успешным.
Инструктора (Полина, Ира и Степа) были очень отзывчивыми, весёлыми и позитивными. Не теряли контроль даже во время самого сложного ливня.
Алтай поразил своими видами и красотами😍. Увидеть вживую все этий пейзажи - крайне ценно. Потрясающие виды: горные озёра, природа, сияющие ледники - все это меня очаровало.
Маршрут крайне сбалансированные. Наборы высоты и количество километров примерно одинаковые каждые день. Благодаря этому, легко входишь в режим и привыкаешь к нагрузкам. Хоть я и не самый спортивный человек, но мне было довольно комфортно во время ходового дня (важную часть тут играют инструктора, который не гонят тебя, а спокойно относятся «когда идёшь в своём темпе»
P.s. В моём случае я была осликом, который останавливался и залипал на красивые виды, а потом шёл где-то сзади
Отдельный лайк - это еда. Кормили, как на убой. (Шутка… или нет). Если беспокоитесь, что будете голодными, то зря. Еды хватает всем и всегда, даже остаётся добавка. Отдельный лайк за учёт индивидуальных особенностей в питание. Для вегетарианцев всегда была альтернатива пище животного происхождения.
Отдельным пунктиком хочется выделить компанию. Плохие люди не ходят в походы, а инструктора всячески содействуют налаживанию позитивному микроклимату в коллективе с помощью интересных активностей и игр.
Спасибо за прекрасный отпуск💖
С первого взгляда понятно, Алтай – это очень красиво. Заснеженные горы, всевозможные цветы, прозрачные реки, лазурные озера – это надо видеть своими глазами.
Маршрут подходит не только молодым, но и 50-летним в хорошей физической форме. Я справилась, и очень довольна своими впечатлениями. Благодаря коням рюкзак не очень тяжелый, но из-за боязни упасть и что-нибудь сломать, я все же шла последняя. Подъемов и спусков много, поэтому бинты для коленей пригодятся. До вершины Пирамиды я не дошла 100 метров, помешала гроза. Туда шла на четырех ногах (для таких, как я, нужны перчатки чтобы держаться за камни). Спуск по мелким камушкам оказался несложным, а по сырой траве испытан метод на 5 точке.
Еда отличная, разнообразная. Всего в достатке. Даже мой сын, растущий организм, не чувствовал голода. Ко всем участникам с особым питанием - индивидуальный подход.
Погоду не закажешь, нам не повезло. Палатку, ботинки и плащи сушили уже дома. Несмотря на разнообразие непогоды: моросящий дождь, град, гроза, отрицательные ночные температуры, грязь по щиколотку, маршрут мы прошли полностью. По моросящему дождю шли без привалов и не обращая внимания до куда провалится в грязь твой ботинок. В один из таких дней мне даже хотелось поплакать. Но как только выходило солнышко, все вокруг становилось прекрасным.
Большая часть группы – молодые, веселые ребята. Рядом с ними я сама на 20 лет моложе, но шла последняя. Спасибо участнику Ивану, шел замыкающим, караулил меня.
Второй инструктор, Полина, большая молодец. Она и вела группу, и помогала дежурным, и читала нам алтайские сказки, и заботилась о здоровье. Полина со всеми походными заботами справляется легко, уверенно и грамотно. Я поднялась на Пирамиду и спустилась обратно исключительно благодаря Полине. Большое спасибо Полине за поддержку и заботу на протяжении всего похода.
Первый инструктор, Николай, мне не понравился.
А в общем, алтайская болезнь заразна. Хочется вернуться и пройти подобный маршрут в хорошую погоду.