Поход-ретрит на каяках по Умбозеру «По местам силы»: описание

Привет, читатель! Меня зовут Андрей Митюрёв, я являюсь инструктором-проводником и организовываю увлекательные походы. В 2020 году я познакомился в походе с представителями центра «Сварог». Подружившись, мы совместно провели 2 нестандартных похода на Ладоге. Теперь я совместно с руководителем центра «Сварог» Андреем Киселёвым и его командой создаю новый интересный проект – поход на Умбозере «По местам силы». Наше приключение стоит на пересечении двух взаимно дополняющих друг друга сфер, мы объединили формат похода на каяках с тренингом по развитию личности в одно путешествие. 

Почему именно походные условия? В походной жизни мы создаём пространство, в котором культивируется атмосфера искренней сплоченности. Успешность любой общей задачи, будь то бытовая заготовка дров или создание дружного коллектива, зависит только от каждого участника похода. Поход подталкивает к тому, чтобы человек взял обязательства трудиться над собой в первую очередь, тем самым, делая хорошо себе, человек делает хорошо всем остальным. Такая походная система взаимодействия очень продуктивно оказывает влияние на решение более глубоких наших вопросов, ведь любой шаг в жизни начинается от самого себя, а окружение выступает в роли катализатора. Также само по себе пребывание на природе вдалеке от больших городов задействует малоиспользуемые для городского жителя навыки. Начинается глобальный процесс обучения и познания себя в этом мире, тот самый процесс, который преобладал в нашем детстве. 

Ретрит – это практика, во время которой человек учится находить собственное понимание «Я» и чувствовать истинную природу мира/

Цели нашего путешествия: 
– создать благоприятную среду общего единения и развивать себя в кругу единомышленников, где каждый может научиться быть самим собой; 
– научиться правильно оказывать и получать поддержку в решении жизненных вопросов;
– погрузиться в глубины основ своей личности для переоценки своего прошлого опыта;
– познакомиться с практиками, берущие своё начало из многовековой традиции;
– освоить инструменты работы над собой для применения их в будущем. 

Нам будет дана возможность получить ключи к самим себе и проверенные опытом инструменты для своего развития напрямую от мастеров духовных практик центра «Сварог». Руководитель центра Андрей Киселёв обладает опытом более 28 лет организации живых ретритов, ведет школу онлайн тренингов, имеет образования в области медицины и интегративной психологии. Проект «Сварог» занимается адаптацией древних знаний в современном мире, разработкой программ для доступного восприятия знаний, способствующих развитию позитивного мировоззрения. Наставники сформировали структуру эффективных практик мира, проверенных на себе. Эта программа постоянно развивается и совершенствуется, все практики безопасны и адаптированы под всех. Мы выборочно познакомимся с различными векторами по работе с собой и узнаем об эффективных практиках из различных традиций. Важно понимать, что полученные по итогу знания и навыки являются только началом процесса развития, и выбор стоит за каждым человеком использовать приобретенные ресурсы в своей жизни или нет. Программа очень насыщенная, теория будет чередоваться с практикой, а походные условия будут стимулировать процесс обучения в экологичной среде. Духовные практики ведут наставники центра «Сварог». Технической стороной маршрута и безопасностью похода руководит инструктор Андрей Митюрёв с опытом организации десятков походов в различных регионах страны. Команда инструкторов учит особенностям походной жизни и поддерживает атмосферу единства и сплоченности в организации любого процесса. 

Вот некоторые семинары, из которых собрана структура наших практик:
– «Музыка души и тела». Это тема о том, как наше тело реагирует на любые обстоятельства в жизни, о том, как мы слышим, что «говорит» и хочет наше тело. Тема включает в себя телесные практики, тантрические практики, дыхательные и медитативные практики, а также танцевально-двигательные процессы для снятия телесных и эмоциональных зажимов;
– «Дыхание жизни». Как дышит человек, так он и проживает жизнь. Во всех духовных практиках мира обязательно присутствуют дыхательные упражнения. Этот семинар посвящен практикам дыхания, таким как холотропное и медитативное дыхание, Вайвейшн и другие; 
– «Небо шаманов». Опыт, накопленный многими поколениями шаманов прошлого используется ныне современными людьми из разных сфер деятельности, очевидным является и то, что культура шаманов одна из самых древних. Считается, что ей около 40 000 лет. Наши предки обожествляли природу и относились к ней как к матери, что и было передано в шаманской традиции современным шаманам. Взаимодействуя с миром в таком ключе и со всеми слоями своего сознания, человек обретает гармонию с собой, с природой, со всем миром;
– «Родоведение», сфера когнитивных наук, изучающих влияние знаний на поведение людей в природе и обществе. Мы окунемся в темы традиции и семьи. Исследование в этом направлении помогает понять причины и истоки родовых проблем, получить силы помочь себе и выстроить правильные взаимоотношения в своей семье.

Умбозеро (саамское название – Умбъявр) означает «закрытое озеро». Обладая длиной 43 км, шириной 12 км и глубиной до 115 м, озеро является одним из самых больших и глубоких озёр Кольского полуострова. В Умбозеро сбегает множество горных рек и ручейков, вода здесь чистейшая, как в горном озере. Северный берег озера – это низкорослые болотистые леса с галечными и песчаными пляжами. На западе Хибины окаймляют воду лесистыми берегами и скалами, на востоке подступают загадочные Ловозерские тундры. Высота обоих массивов примерно одинаковая, около 1200 м. Мы пройдём на каяках кольцом по озеру, поднимемся в горы, а значит увидим озеро и горы со всех сторон.

Походный опыт. Наш маршрут подходит только участникам с опытом походов! Маршрут довольно сложный, особенно пешие выходы в горы. Если нет опыта, но есть желание и физические возможности, то по договоренности с инструктором тоже можно принять участие, главное – понимание и готовность к тому, что нас ждёт. 

ВАЖНО! Необходимо внимательно ознакомиться с рекомендуемым списком снаряжения. Если есть вопросы по снаряжению, можно всегда написать об этом инструктору или в групповой чат.

Особенности маршрута. Переходы по воде средней сложности, примерно от 10 до 25 км в день. Трекинги в горы труднее, будут занимать от 4 до 10 часов, участие по желанию, всегда можно остаться в лагере. Но пешие радиалки стоят того. Эти безлюдные места всю свою историю являлись местом столкновения человека и необузданной дикой природы. Одной из главных особенностей нашего маршрута – это пеший выход в горы с ночёвкой к озеру Райявр. Мы возьмём с собой минимум необходимого снаряжения и отправимся в место множества тайн и историй. Для желающих пойти на озеро в списке снаряжения есть дополнительный блок.

Каяки. Мы пойдём на морских каяках, по 2 человека в экипаже. Эти пластиковые каяки – хорошее сочетание скорости, удобства и безопасности. Они устойчивые, перевернуться случайно практически невозможно, если соблюдать правила, о которых мы расскажем перед началом маршрута. Закрытый верх каяка и юбка обеспечат сухость и комфорт. Общественное снаряжение и продукты едут на моторной лодке сопровождения. Лодка обеспечивает безопасность и комфорт путешествия. Уставший экипаж на каяке всегда может зацепиться на буксир. А все наши вещи будут упакованы в выданные инструктором гермомешки и останутся сухими до конца похода.

Условия и комфорт у нас походные. Мы вместе готовим еду, заготавливаем дрова и разбиваем лагерь. Ночёвки в палатках.

Баня, гигиенические процедуры. Походная баня – особенный процесс в нашем походе, это искусство познания себя. Кроме простого прогревания, инструктор покажет особенные техники банного искусства для очищения души и тела. Мы узнаем несколько новых приёмов и сразу сможем применить их на практике. 

Питание. На маршруте 3-х разовое питание. Все продукты уже будут закуплены. С собой можно взять только особо любимые вкусняшки. Готовим мы совместно.

Связь. На восточном и западном берегах немного ловит Мегафон и Tele2. Но в целом связь нестабильна – бОльшая часть маршрута «вне зоны доступа». 

Флора и фауна. В лесах и горной тундре можно увидеть издалека лосей, диких оленей и бурых медведей, но звери осторожны и стараются держаться подальше от человека.

Погода. Просим внимательно отнестись к списку снаряжения – за Полярным кругом погода бывает суровой и непредсказуемой! Летом температура здесь поднимается до +15 °C, погода может резко меняться, а южный и северный ветра нередко поднимают высокие волны. На берегах есть мошки и комары, лучше взять с собой репелленты и ОБЯЗАТЕЛЬНО накомарник.

ВАЖНО! Точная программа маршрута и практик по дням гибкая и может корректироваться в зависимости от уровня готовности и пожеланиям группы по усмотрению инструктора или мастера.

В общую стоимость мероприятия входят 2 суммы: 45 000 за поход и 200 000 за тренинговую часть ретрита.  

Участие в походе возможно только по согласованию с центром Сварог. Контакты представителя центра вам пришлет координатор после подачи заявки.

ДЕНЬ 1

Встреча с инструкторами на станции Оленегорск, садимся в микроавтобус и едем пару часов до места старта маршрута – дачно-рыбацкой базы в северо-восточной части озера. Обедаем, переупаковываем вещи и знакомимся. Затем проходим подробный инструктаж (инструкторы научат всех управляться с каяком). 

Постановка цели для себя, чего я хочу, для чего еду на ретрит. Взятие на себя обязательств работать над собой, отпустить привычную, рутинную социальную модель поведения. Отключиться от социума и интернета, телефона, всех делегированных миссий и задач. Чтобы человек уехал от всех к себе. 

Разбиваемся на экипажи и в путь! Выйдя из залива, перед нами открывается невероятный вид на Умбозеро. А слева и справа горы! Пойдём сегодня вдоль берега на юг. По пути осваиваем и оттачиваем гребки – инструкторы всегда подскажут и помогут советом. По пути проходим несколько рек, сбегающих с Ловозерских гор. В их устье часто образованы галечные пляжи, где мы можем передохнуть.

Сегодня происходит отключение от города и понимание себя в новых условиях. Практика объединения группы в единую экосистему. Ужин и душевные разговоры у костра с чаем. Познакомимся поближе и поговорим о предстоящей магии приключения.

ДЕНЬ 2

Сегодня мы идём в пешую радиалку к озеру Сенгисъявр (16 км). Наш путь пролегает через лесистое подножие горы Сенгисчорр, дорога тут извилиста, полна препятствий и бурных ручейков. И вот наконец мы выходим в зону тундры, откуда видно всё Умбозеро и Хибины на противоположном берегу. Тут нет дорог, ландшафт представляет собой курумник – нагромождение обломков скал, поэтому учимся идти аккуратно и не спешим.

Доходим до цели сегодняшнего дня – озёра Сенгисъявр, к которому мы спустимся и насладимся долгожданным отдыхом. Здесь у нас будут медитативные практики, мы научимся правильно взаимодействовать с такими местами силы и с самим собой в таком пространстве. После сытного перекуса возвращаемся в лагерь, где отдыхаем перед следующим днем. 

ДЕНЬ 3

Утром собираем лагерь и продолжаем путь по воде вдоль восточного берега (16 км). Все уже научились грести, поэтому идём ходко, стараемся дойти до места стоянки до обеда. После обеда сделаем баню на берегу озера.

Пока баня прогревается мы поговорим о банном процессе как о процессе работы со своим Я через тело. Это особенный процесс для нас, поэтому подходим к нему осознанно и со смысловым посылом. Паримся, купаемся, наслаждаемся чувством гармонии с северной природой. 

ДЕНЬ 4

После прошлых дней, мы готовы к дальнейшему изучению. Поэтому весь день посвящаем практикам. Мастеры плотно занимаются с группой, а инструкторы помогают с бытом. Сегодня мы активно трудимся в работе со своим Я.

ДЕНЬ 5

Сегодня у нас особенно интересный день! Впереди серьезное испытание для тела и духа. Один из инструкторов отправляется с желающими в большой трекинг в горы к озеру Райявр – пройдём около 18 км пешком под рюкзаками. Мы пойдём по южному склону Ловозерских тундр, поднимемся до озера Райявр, которое расположилось в большом скальном цирке. Путь сложный, в конце пути нас ждет высокогорный курумник, треккинговые палки крайне желательны. Виды здесь потрясающие. Ощущается сила этого места. Спускаемся к озеру и разбиваем небольшой лагерь. Один из мастеров идёт с нами, чтобы провести медитативные практики на берегу озера. Ночуем на берегу загадочного Райявра. 

Второй инструктор останется с теми, кто не пошёл на Райявр. Сегодняшний день и часть следующего полностью посвящены нам для личных занятий и отдыху.

ДЕНЬ 6

Группа Райявра просыпается пораньше и отправляется в обратный путь в общий лагерь. Радость встречи! Делимся впечатлениями о произошедших событиях. А теперь все в баню, прогревать и исцелять уставшие мышцы.

ДЕНЬ 7

Сегодня наше тело отдыхает после выхода на Райявр. А сознание продолжает усиленно трудиться. Весь день посвящен практикам.

А вечером у нас есть силы  отпраздновать экватор нашего приключения и подводить промежуточные итоги. Делимся пережитым опытом и озарениями. 

ДЕНЬ 8

Сегодня мы следим за прогнозом погоды и волновыми условиями. Если погода и морально-физическое состояние группы позволяет, то пересекаем Умбозеро на противоположный берег. Ловозерские тундры остаются позади, а мы встречаем Хибины. Переход непростой, мы пройдём около 20 км. Основная часть пути будет проходить по открытой воде вдали от суши. Остановимся на обед и прогулку на острове Еловый, который расположился прямо посреди Умбозера. Приближаемся к западному берегу, Хибины всё ближе и ближе. Ещё чуть-чуть и останавливаемся у подножия горы Коашкар. 

Если условия не позволяют, то есть вариант идти в обратную сторону вдоль Ловозерских тундр. 

ДЕНЬ 9

Сегодня у нас небольшое пешее восхождение на гору Коашкар (7 км). Полюбуемся с неё видом на озеро и Ловозерскими тундрами, которые мы оставили на противоположном берегу. Увидим, какой маршрут мы уже преодолели. Обедаем мы уже в лагере, а после до ужина занимаемся под руководством наших наставников. 

ДЕНЬ 10

Утром собираем лагерь и идём вдоль западного берега на север. Любуемся новыми видами, фотографируем. Сегодня переход совсем небольшой. Заходим в колыбель горного комплекса Хибины, в залив Тульилухт. Если время позволяет, то идем на динамические практики в дремучем лесу недалеко от озёр Нижний и Верхний Ньюръявр.

ДЕНЬ 11

Собираем лагерь и идём к северному берегу Умбозера в залив Чудалухт. Хибины остались позади, и мы наслаждаемся видом двух горных массивов, которые стали нам близки. После обеда пора устроить баньку перед дорогой домой. 

Наконец, заключительный вечер у большого костра. Делимся впечатления и эмоциями. Каждый делает для себя выводы, что получил для себя. 

ДЕНЬ 12

Вот мы и заканчиваем наше большое кольцо по Умбозеру. За спиной около 100 км по воде и всего 10 км отделяют нас от той самой точки, где мы начинали маршрут. Северный берег насыщен небольшими бухтами, островками и пляжами. К финишу мы должны вернуться к 12:00. На точке, где мы начинали маршрут, собираем снаряжение и заканчиваем путешествие. В 14:00 – 15:00 грузимся в машины и вечером прибываем в Оленегорск. Обновленные и сильные возвращаемся в социум, творить и созидать СВОЮ реальность.