Море и польза. Йога-тур: описание

Климат Пхукета тропический муссонный. Обычно выделяют два основных сезона: сезон дождей и сухой сезон. В сухой сезон – с ноября по апрель – дождей на острове Пхукет практически не бывает, температура воды около 280.

Добраться на Пхукет можно напрямую регулярными авиарейсами из городов России (из Москвы дешевле всего), обычно это рейсы с пересадкой. Либо можно составить маршрут с использованием рейсов азиатских лоукостеров, тогда можно выбирать рейс до Бангкока или Куала-Лумпур, где делать пересадку на лоукостер, следующий до Пхукета.

Инструктор по йоге – Виктория Казарова

Уже несколько лет Виктория практикует преподавание йоги, в том числе специализированные йога-программы для новичков. Основное направление – хатха-йога. Для проведения нашего тура мы пригласили Викторию как зарекомендовавшего себя опытного практика, который легко и доступно помогает осваивать и глубже проникать в тонкости восточного метода оздоровления.

«Впервые я заинтересовалась йогой в 2007 году. Помню, первое время было сложно, часто болели мышцы. Но прошло время, проблемы с позвоночником были решены, а йога в моей жизни осталась.
Оказалось, что практика йоги помогает дышать свободнее, чувствовать глубже, мыслить яснее. Она делает тело и дух сильнее, позволяет обретать баланс, ощущать гармонию здесь и сейчас. А это и есть моя жизнь. Благодаря йоге я стала более спокойной, созерцательной, осознанной, гармоничной. И однажды я захотела поделиться знаниями и опытом с миром, поэтому пошла на Курс для преподавателей.  Для совершенствования практики регулярно посещаю семинары-интенсивы признанных мастеров".

Для граждан России организован безвизовый въезд в Таиланд на 30 дней, для граждан Украины – на 14 дней.

Возможны изменения в программе из-за погодных или других рациональных факторов.

День 1

Прибытие в Таиланд, аэропорт Пхукет. Из аэропорта переезжаем в гестхаус (небольшая гостиница), где располагаемся в двух-, трёхместных номерах, отдыхаем, купаемся, знакомимся.

Во второй половине дня нас ждёт первое занятие по хатха-йоге. Занятие длится 1,5 часа.

Опытный инструктор расскажет о йоге и проведет занятие таким образом, чтобы интересно, понятно и полезно было всем участникам: и новичкам, и продолжающим.

День 2

Сперва нас ждёт утреннее занятие, заряжающее энергией и настраивающее на солнечный день.

В течение дня можно купаться, загорать, научиться выбирать вкусный молодой кокос, отведать национальные блюда: знаменитый острый суп том-ям на кокосовом молоке, мини-шашлычки в сладковатом соусе, рис с йогуртом и манго, рыбу, зажаренную в соляной «шубе», салат из зеленой папайи и многое, многое другое! Свежие фрукты, яркие краски, терпкие ароматы. А какие получатся фотографии!! А ведь есть ещё и тайский массаж! Волшебный мир!

Во второй половине дня – вечернее занятие, настраивающее на спокойный отдых.

Такой формат путешествия – утренняя и вечерняя йога-практика – будет основой нашего ежедневного распорядка.

День 3

После пробуждения утренняя йога. 

В дневное время предлагаем отправиться в увлекательное и немного экстремальное путешествие – полет гиббона! Обращаем внимание, что такие экскурсии не включены в стоимость программы, и решить, хотите вы в них поучаствовать или нет, можно на месте.

Между деревьями среди джунглей натянуты специальные тросы, по которым скользит карабин, а к карабину при помощи обвязки и страховки «пристёгивается» охотник за яркими впечатлениями. Буря восторга обеспечена!

Вечерняя йога перед сном.

День 4

Просыпаемся - утренняя йога. Купаемся и получаем ровный загар.

Во время полуденного зноя наш тренер проведет практику йога-нидра – относительно нового направления в йоге (ХХ век), погружающего человека в состояние между сном и бодрствованием, что способствует повышению концентрации, снимает стресс, успокаивает и развивает воображение. Занятие длится около 1 часа.

Вечерняя йога. Отдых, сон.

День 5

Утренняя йога.

Днем предлагаем отправиться в парк слонов, где можно познакомиться с этими удивительными гигантами, покормить, погладить и прокатиться верхом. Узнать, действительно ли слон на ощупь мохнатый, правда ли он громко хлопает ушами и насколько ловок хобот.

Вечерняя йога.

День 6

Утренняя йога. А днем работаем над оттенками своего загара, завершаем шопинг и обедаем в любимом кафе.

Вечером йога-занятие.

День 7

Утром мы посещаем заключительное занятие, затем собираемся и сверяем планы: здесь официальная часть тура заканчивается. В этот день можно планировать обратный рейс.

Либо можно продолжить путешествие, оставаясь на Пхукете, или изменить дислокацию.