Походы и путешествия с 2003 г.
Выбирайте среди 2333 путешествий
Пешие походы и треккинг на Алтае 2024: цены и маршруты пеших туров по Горному Алтаю Клуба Приключений: отзывы
Пешие походы по Горному Алтаю — прекрасный вариант внутреннего туризма. Это очень красивый крупный регион, в котором живет чуть больше 200 тысяч человек, поэтому там прекрасно сохранилась природа, не тронутая человеком. На севере республика граничит с равнинным Алтайским краем, с юга к ней примыкают горы Восточного Казахстана, Китая и Западной Монголии. Пешеходные туры по Алтаю — это десятки увлекательных маршрутов для активного отдыха и потрясающих путешествий, которые откроют вам удивительный мир.
Лучшие места для треккинга на Алтае
Пеший туризм возможен буквально в любом районе Горного Алтая. Живописные виды там встречаются везде — это и реки, и горы, и озёра, и человеческие поселения. Многолетний опыт путешествий обозначил наиболее популярные маршруты этого сибирского региона:
- Гора Белуха. Русское название она получила из-за снежного покрова, доходящего почти до подножия. А на языке местного народа ойротов она называется Трёхглавой. Это высочайшая точка Горного Алтая, с которой сбегает река Катунь, текущая на север, в Алтайский край. Кроме нее, вершина дает начало еще нескольким рекам с порогами и водопадами, а вокруг нее лежат живописные озера с чистой холодной водой.
- Шавлинские озёра. Это цепочка небольших водоемов по течению реки Шавла длиной всего 58 км. Так что путешествие по ним может проходить в виде сплава на этой реке. Озёра очень красивые, лежат в открытых местах, где нет крупных лесов, только редкие заросли лиственницы и кедра. Озёрная долина окружена отрогами Алтайских гор с невероятно романтичными названиями вершин и пиков: Красавица, Сказка, Мечта.
- Чуйский хребет. Эта горная система состоит из двух хребтов и называется также Чуйскими белками. Маршруты для начинающих и опытных туристов построены в основном вдоль Северного хребта и по нему, есть также менее известный Южный. Именно в районе этих гор расположены Шавлинские озёра, которые питаются в том числе за счет десяти крупных ледников, покрывающих склоны двух Чуйских белок.
- Мультинские озера. Как и Шавлинские, они питаются от ледников и снегов, лежащих в горах — в этом случае уже на склонах Катунского хребта, увенчанного горой Белухой. Озёра — памятник природы: несколько из них объекты федерального значения, другие входят в региональные заповедники или национальные парки. Они объединены рекой Мультой, протекающей через них. Озера холодные, чистые, прозрачные или зеленые.
Кроме того, на Алтае еще множество мест, вокруг которых проводятся пешие туры. Это и Каракольские и Телецкое озёра, и Чуйский тракт, и Курайская степь с видами, похожими на фантастические пейзажи далеких планет, и многие другие удивительные места.
Виды пеших туров по Алтаю
Чтобы пеший туризм по Горному Алтаю привлекал как можно больше любителей родной природы, мы разработали маршруты разной степени сложности для всех категорий туристов:
- Простые. Это путешествия для новичков без ограничения по опыту и физической подготовке. Такие маршруты легко переносят даже дети. Нередко программа включает автомобильное сопровождение. В таком формате проходят обзорные походы по региону и посещение, например, Шавлинских и Мультинских озёр.
- Средние. Треккинг такого уровня сложности рассчитан на опытных туристов, которым нравится вся эта походная романтика. Нас ждут пешие переходы с рюкзаками за спиной, ночёвки в палатках под открытым небом и все неизбежные тяготы выездов на природу. Основные направления — озёра, Чуйский хребет, Курайская степь и другие.
- Сложные. Это предложение для самых опытных путешественников, которым нравится преодоление себя и природы. У них хорошая физическая подготовка и базовые навыки альпинизма. Такие туристы не ищут лёгких путей и готовы пройти высокогорной тропой вокруг озерной долины или прогуляться вокруг большой горы вроде Белухи.
Особенности пешеходных туров по Алтаю
- В стоимость путешествия включено питание, все трансферы и общие туристические сборы (стоянки, пропуски в заповедники и т.д.).
- В походах туристов сопровождают опытные инструкторы с хорошим знанием маршрута. У всех инструкторов есть средства экстренной связи.
- Все пешие путешествия по горному Алтаю длятся от 7 дней, поэтому в походах важна комфортная одежда и обувь. Лучше если она будет трекинговой, т.е. разработанной специально для туристов.
До начала похода туристов консультирует координатор маршрута. Он отвечает на все вопросы по организации путешествий, безопасности и оплате туров. За 7 дней до похода каждый участник получает электронное письмо со списком группы, информацией о времени и месте встречи участников.
Поход полностью соответствует заявленной сложности: он сложный. Особенно трудными были третий и четвертый день из-за большого набора высоты и продолжительности тропы. Но виды, конечно, нереальные! Очень понравился вид на Аккемское озеро и гору Белуха, открывшийся нам на шестой день.
С погодой нам повезло, мы попали под небольшой дождь на второй день, и пару дождливых дней в дни радиалок. В остальное время было солнечно и тепло.
Команда собралась просто замечательная: все были разносторонние, заряженные на позитив и готовые помочь друг другу. Вечера у костра были по-особенному теплыми.
Отдельную благодарность хочется выразить инструкторам: Егору и Лилии. Егор всегда был готов поддержать и ответить на какой-либо вопрос. Так как я обычно шла в конце, я очень благодарна Лилии за поддержание медленного темпа и позитивной атмосферы.
Насчет еды, ее было много, как и в прошлом походе с КП. Было большое разнообразие каш утром, крупы с мясом вечером, а также много печенек, вафлей и шоколада. Единственное что - у нас в раскладках был маш, который мало кто до этого пробовал и который достаточно долго варится. Непонятно, почему его добавили в раскладки на 2 ужина. Также была фунчоза, которая на мой счет достаточна специфична с корейским соусом. Помимо этого, спасибо большой тому, кто планировал для нас еду!
Представленный список снаряжения для похода оказался для меня актуальным: нас застали дожди, жаркие дни и холодные вечера и ночи.
В общем, спасибо большое собравшейся команде, инструкторам, координаторам и тем, кто составлял этот маршрут!
P.S. отдельное спасибо человеку, добавившему нам баньку в середину маршрута.
С кайфом, как сказал бы наш инструктор Стёпа!
Давно хотел посмотреть Алтай и данный маршрут показывает всю природу Алтая во всей красе.
Будьте готовы к тому, что погода вполне непредсказуема, но наши утренние зарядки разгоняли почти все тучи и поэтому по большей части мы видели только солнце ☀️
Данный поход позволит вам начать вливаться в пешие прогулки, потому что нагрузка очень умеренная, ну а если вам тяжело в пути, то поверьте обилие шоколада и еды в целом даст вам дополнительных сил 😁
Организация в целом и инструктора на высоте, мне кажется настолько позитивной «семьи» в моих походах еще не складывалась ☺️
Алтай навсегда в ♥️
*Upd. Обновил/продублировал отзыв, чтобы тэгнуть Машу и Арину.*
Этот поход был первым полноценным походом в моей жизни. И останется в моем сердце навсегда.
Я ехал на Алтай с мыслями: "Вот я побывал дикарём на машине в Норвегии и там было потрясающе. Неужели у нас может быть хуже?"
Визуальная часть маршрута - сказочна. Мультинские озёра, все три - Верхнее, Среднее и Нижнее, Куйгук и Смотровая, Маральник и Мульта, все локации несут безграничное очарование. Именно на Смотровой, на высоте 2640м, после тяжёлого для неподготовленных ног подъема, я сделал предложение своей любимой женщине.
Личностная часть маршрута. Ввиду отсутствия опыта походов, я не могу сравнивать, что такое "плохая" группа. Я точно могу сказать , что данная группа с ходу, резко врываясь с ноги, задаёт недостижимую планку "замечательнейшей группы". Уверен, что изначально концепция походов предполагает, что люди намеренно отказываются от благ цивилизации, выходят из зоны комфорта, чтобы проверить себя, свои внутренние резервы, ради нахождения чего то прекрасного. На такое способны только неординарные люди. И люди, окружавшие нас, таковыми и были. Яркими и самобытными, очень непохожими друг на друга, но объединенными одной целью.
Инструктора, как я успел озвучить на завершающем дне, подарили атмосферу ностальгии по дням в детском лагере, выступив в роли вожатых для нашего коллектива.
Стёпа, неунывающий, решающий абсолютно любой вопрос с задором, по нему сразу видно, что он делает свое дело ПО КАЙФУ. Это очень дорогого стоит.
Маша, заботливая и ответственная, всегда с полезным советом наготове, "мама" нашей группы.
Арина, "старшая сестра" нашего похода, подбадривающая и вечно позитивная, маленькая зажигалочка, вмещающая в себе неуёмное количество энергии.
Организационная часть маршрута. Как мы прочитали в свое время в отзывах, "здесь не похудеешь". Это верно. Этот поход - действительно гастротур на тематику разнообразия деликатесов, которые можно приготовить на костре. Попутные развлечения в виде бани, пакрафтов, сплава на рафтах, прогулки на лошадях, посещения музея и концерта народных инструментов - дополняют и без того замечательную картину.
Ну так и что в итоге по Алтаю, возвращаясь к сравнению с Норвегией? Вернёмся ли мы? Конечно! Тысячу раз да, это волшебное место манит к себе обратно, не отпуская.
Понравилось ли нам ходить с КП? Безусловно!
Потому что, как сказал самый активный участник нашего похода, Игорь: МЫ ГДЕ? ПРАВИЛЬНО, МЫ НА АЛТАЕ!
А ещё мы на Камчатке, на Байкале, в Карелии. Мы в Беларуси и Москве, Пензе и Санкт-Петербурге, мы на Дальнем Востоке и в Сибири. И мы вместе. Вместе покоряем самые разные маршруты. И пока наши ноги позволяют, нужно посещать места, которые формируют чувство прекрасного в наших душах.
Вот к большому моему сожалению закончились наши походные приключения по Алтаю! Уже через несколько дней многие из нас возвратятся в городскую суету, пойдут в душные офисы, но каждый из нас в своей памяти будет с теплотой вспоминать озеры и реки Алтая, с их прохладной и наичистейшей водой, те горные вершины, котырые нам удалось покорить и те восхождение на которые мы планируем, воздух, наполненный араматом кедра и разнотравья, новых друзей, приобренных в походе...
Нам очень повезло, что все пазлы сложились в этом походе: изумительные инструкторы, лучшая в мире туристическая группа ( одни разносторонний позитивщики, ни одного брюзги), великолепная погода, которая всегда в нужный момент времени была соответствующей нашим желаниям, я думаю Духи Алтая нам в этом поспособствовали.
Все было в этом походе красивые озера, завораживающие виды, много грибов и ягод, вкуснейшие гастрономические блюда приготовленные на костре.
В памяти останется много интересных моментов, например так как: русская народная песня " Пойдём, пойдём Дуня!" в исполнении Марии Захаровой и народного походно- туристического ансамбля ходьбы и песни "#Где мы? Мы на Алтае!"; попытки составить конкуренцию в сборе кедровых шишек представителям фауны Алтая (белкам, бурундукам, кедровкам), но тут мы потерпели необидное поражение в этом состязание, но зато в сборе грибов мы обыграли зверюшек с завидный преимушеством; останутся увлекательные игры у костра в "Крокодила", "П... (правда прикольно поиграли)", пение под гитару (Степе за это отдельное спасибо), блинчики в проходных условиях (Маша-спасибо), своевременая медицинская помощь "старшей сестры" (Арина - спасибо) ; весёлый сплав по Катуни и много чего другого, все это тяжело передать в этом коротком сообщении (поэтому смотрите медиа контент, ЖАЛКО НЕЛЬЗЯ ПОДГРУЖАТЬ НЕБОЛЬШИЕ ВИДЕО ("КП" подумайте над этим предложением).
Этот поход сделал нас друзьями. Предлагаю продолжать делиться впечатлениями от новых походов и путешествий, писать заранее, кто куда собирается и возможно мы встретимся, хотя бы и не в полном составе, и отправимся покорять новые вершины и красоты. # ГДЕ МЫ БЫЛИ И КУДА ХОТИМ ВЕРНУТЬСЯ? НА АЛТАЙ!!!
P. S. Уважаемое руководство "КП", прошу Вас от себя лично и всех участников группы поощрить наших гидов Степана Преснякова, Марию Пугачеву, Алину Тихонову, они настоящие профессионалы своего дела.
Всем читающим привет! Это был мой первый длительный поход. Первый поход с КП. Поехала я в одиночку. Ни разу не пожалела о данном решении. Группа подобралась замечательная. Меня окружали очень интересные разносторонние увлекательные личности😊 И я очень грущу сейчас, ведь наше совместное путешествие закончилось.
Поход мне очень понравился. Можно сказать, что мы кушали и много гуляли. (Очень много кушали😂) Как сказал один из наших товарищей, нужно переименовать тур в «гастротур у озер»
На маршруте очень много ягод, различных трав, грибов. Было вкусно! Отдельное спасибо инструкторам за наивкуснейшие тортики, нам повезло и в нашей группе было аж 3 дня рождения, и это было чудесно! Были и надувные шары, и подарки и тортики! Именинники остались довольны!
По маршруту никаких проблем не возникло, описание к туру очень четко продуманно. Все что было написано пригодилось. У среднего озера ночью бывает очень холодно . Так что утепляйтесь ребята, либо берите с собой грелку в ноги. Еще на среднем озере плохо горят дрова (приготовьтесь к танцу с хобой вокруг костра😃)
У Нижнего озера значительно теплее и больше цивилизации (есть даже кафе с WiFi). Практически на всех стоянках оборудованы туалеты.
С погодой нам в основном очень везло, но будьте готовы, что за день, погода из дождя в солнце может смениться 10 раз. Еще маршрут богат на животных, бесчисленное количество бурундуков белок и птиц. Я до сих пор не понимаю почему белки так облюбовали мою палатку на нижнем озере, но я на протяжении 4х дней просыпалась в 05:00 утра от-того что белки пытались спрятать кедровые орехи под мою палатку. (Возможно там был их склад, кто знает🤪😂).
Отдельно хотелось отметить поход в музей и музыкальный вечер. В музее мы познакомились с историей семьи Рериха. И нам даже удалось увидеть оригиналы его работ! Они превосходны. Музыкальный вечер на меня произвел большое впечатление, голос исполнительницы Марии Захаровой пробивал меня до мурашек и слез.
Большая благодарность нашим инструкторам! Степа, Маша и Арина, вы замечательные! Если мне еще раз доведется пойти в поход, я бы хотела сделать это под вашим чутким руководством 🤗
Алтай навсегда в моем сердце! Вернусь еще обязательно, вперед к новым вершинам! И да горы там зовут♥️🤗
Этот маршрут потряс меня своей красотой. Каждый день были потрясающие живописные виды, как будто нарисованные художником. Возможно, так оно и есть, если за художника принимать Создателя.
Могу порекомендовать этот маршрут всем, кто хочет увидеть всю красоту Алтая.
По сложности лично для меня он был легким, потому что было конное сопровождение и не было крутых подъемов и спусков, но скорее, его правильнее отнести к сбалансированным.
Очень понравились радиалки, особенно на Пирамиду, потому что я туда не ходил. Но не потому, что это неинтересная радиалка, а просто вместо этого я решил провести прекрасный солнечный день на берегу Шавлинского озера. О чем не пожалел.
Выход к Каракабакским озерам мне тоже очень понравился: и сами озера, и тропа, к ним ведущая были очень живописны.
Приятно также было общаться с нашим конюхом Судуром — он внес особый колорит в наш поход, как и его пес Турхан, который всем полюбился.
Наши инструкторы Ксюха и Макс оказались очень приятными людьми, с которыми было интересно общаться, атмосфера в походе была веселая и душевная. Мы проводили замечательные вечера у костра.
По питанию ничего особенного сказать не могу, оно было обычным походным. От питания чего-то ждешь, когда идешь в ресторан или в столовку, а когда я иду в поход, то я и не думаю о том, какое там будет питание, это же поход.
В общем, и маршрут, и поход мне очень понравились, еще раз спасибо Ксюхе и Максу за прекрасный поход!
Это было потрясающее путешествие! Мне безумно понравилось. Алтай великолепен, место силы. Ничуть не пожалела, что начала своё знакомство с этим краем именно с Мультинских озёр. Пейзажи гор и озёр завораживают, просто глаз не оторвать.
Это мой второй поход с КП. Организация как всегда на высоте. Большое спасибо организаторам! Всë продумано до мелочей. Трансфер от Барнаула комфортный. Еда очень вкусная-походная, боже, какие чудесные супы на костре получаются!! Я всегда уплетала с добавкой:)) Никто не останется голодным. Инструктора всегда рядом, всегда помогут, поддержат и найдут решение в любых трудных ситуациях.
Погода у нас была самая разная. Было и солнце и сильный ветер и ливни. По утрам было довольно холодно. Но, как говорится, нет плохой погоды, есть плохое снаряжение.
Большой совет- не пренебрегайте памяткой по инвентарю. Она продумана просто прекрасно. Я взяла всё, что было рекомендовано и мой поход прошёл максимально комфортно. Разве что я ботинки не достаточно разносила перед походом, а это важно. И берите треккинговые палки, на спусках и подъëмах они реально спасают))
Ходите в походы, любите и берегите природу, ходите в походы с КП! Не бойтесь ездить в одиночку, как я. Я ни секунды не чувствовала себя одиноко) Спасибо большое инструкторам Стëпе, Маше и Арине за заботу, теплоту, душевность и самые классные эмоции. Спасибо за песни и игры у костра. Спасибо всем ребятам из нашей группы, все потрясающие, разные. Вы теперь в моём сердечке.
Я обязательно вернусь на Алтай.
Этот поход был первым полноценным походом в моей жизни. И останется в моем сердце навсегда.
Я ехал на Алтай с мыслями: "Вот я побывал дикарём на машине в Норвегии и там было потрясающе. Неужели у нас может быть хуже?"
Визуальная часть маршрута - сказочна. Мультинские озёра, все три - Верхнее, Среднее и Нижнее, Куйгук и Смотровая, Маральник и Мульта, все локации несут безграничное очарование. Именно на Смотровой, на высоте 2640м, после тяжёлого для неподготовленных ног подъема, я сделал предложение своей любимой женщине.
Личностная часть маршрута. Ввиду отсутствия опыта походов, я не могу сравнивать, что такое "плохая" группа. Я точно могу сказать , что данная группа с ходу, резко врываясь с ноги, задаёт недостижимую планку "замечательнейшей группы". Уверен, что изначально концепция походов предполагает, что люди намеренно отказываются от благ цивилизации, выходят из зоны комфорта, чтобы проверить себя, свои внутренние резервы, ради нахождения чего то прекрасного. На такое способны только неординарные люди. И люди, окружавшие нас, таковыми и были. Яркими и самобытными, очень непохожими друг на друга, но объединенными одной целью.
Инструктора, как я успел озвучить на завершающем дне, подарили атмосферу ностальгии по дням в детском лагере, выступив в роли вожатых для нашего коллектива.
Стёпа, неунывающий, решающий абсолютно любой вопрос с задором, по нему сразу видно, что он делает свое дело ПО КАЙФУ. Это очень дорогого стоит.
Маша, заботливая и ответственная, всегда с полезным советом наготове, "мама" нашей группы.
Арина, "старшая сестра" нашего похода, подбадривающая и вечно позитивная, маленькая зажигалочка, вмещающая в себе неуёмное количество энергии.
Организационная часть маршрута. Как мы прочитали в свое время в отзывах, "здесь не похудеешь". Это верно. Этот поход - действительно гастротур на тематику разнообразия деликатесов, которые можно приготовить на костре. Попутные развлечения в виде бани, пакрафтов, сплава на рафтах, прогулки на лошадях, посещения музея и концерта народных инструментов - дополняют и без того замечательную картину.
Ну так и что в итоге по Алтаю, возвращаясь к сравнению с Норвегией? Вернёмся ли мы? Конечно! Тысячу раз да, это волшебное место манит к себе обратно, не отпуская.
Понравилось ли нам ходить с КП? Безусловно!
Потому что, как сказал самый активный участник нашего похода, Игорь: МЫ ГДЕ? ПРАВИЛЬНО, МЫ НА АЛТАЕ!
А ещё мы на Камчатке, на Байкале, в Карелии. Мы в Беларуси и Москве, Пензе и Санкт-Петербурге, мы на Дальнем Востоке и в Сибири. И мы вместе. Вместе покоряем самые разные маршруты. И пока наши ноги позволяют, нужно посещать места, которые формируют чувство прекрасного в наших душах.
Мы с супругом туристы-водники с большим опытом, но пеший длительный поход для нас был первым. Очень порадовала работа координаторов – четко, понятно, своевременно с самой первой минуты, как только мы внесли бронь, и до последних моментов похода. Несмотря на то, что Ксения в начале инструкторского пути, в ней чувствуется профессионал. Человек, который любит то, что делает и заражает этим свою команду. Всегда впереди и, в то же время, всегда рядом. Надежная, понятная, моментами железобетонная – ни тени сомнения не возникло в том, что она доведет туда, куда нужно. И ведь довела! Порадовала еда. Поскольку нас сопровождали лошади, меню было достаточно разнообразным и, учитывая длительность похода, это поднимало настроение. Команда из абсолютно незнакомых людей сплотилась за эти дни настолько, что едва не плакали при расставании в Барнауле. Отдельно спасибо Максу! Шли мы в арьергарде колонны и все время похода он был рядом. Одному Богу известно, сколько всего мы успели обсудить за эти дни)) Практически родным человеком стал!
Резюмируя вышесказанное: поход был отличным, команда – душевной, инструкторы – надежными, Алтай – крышесносным! С Ксюхой и Максом в любую дыру, даже на краю света!
Путешествие уже закончилось, а эмоции еще не улеглись, в голове только одни междометия "Вау, Вах, Оу.... Но если серьезно, то это прекрасный поход и для тек кто впервые на Алтае и для тех кто здесь уже бывал. Природа Алтая никого не оставит равнодушной, здесь можно бесконечно любоваться величественными горными цепями, стремительными реками, безмятежными озерами и наполняться силой, красотой и мудростью этих мест. Маршрут сбалансирован, переходы сменяются радиалками, напрячься придется разве что при подъеме на Пирамиду. Спасибо большое инструкторам Ксении и Максу за превосходный рацион, каждый день у нас были новые блюда, особенно порадовали супы и сухофрукты, а какие же они вкусные, ну и конечно кабачковая икра которая заходила на ура)))). Все было замечательно и атмосфера и ответственный подход инструкторов к делу. Ксения всегда радовала нас сюрпризами. Вот вы например пили Колу на высоте 3000 метров? а мы пили) Спасибо Ксении и Максу за невероятное терпение, стойкость, профессионализм, доброту и знания!! Ребята в группе подобрались исключительно замечательные, веселые. 22 незнакомых человека сплотились за эти дни так, что не могли наобниматься и расстаться на последней встрече. Погода только радовала. Поход однозначно рекомендую!, пройти сможет каждый, тем более конное сопровождение поможет облегчить вашу ношу) Идите в горы, послушайте природу, расширяйте горизонт и берите любимых с собой!
Ходите в походы, братцы! Не сомневайтесь. А если эти походы ведёт Ксения и Макс, то идите даже не думая. Это гарантия хорошего климата в команде, необходимой но достаточной дисциплины, и ощущения плеча друга когда идти уже нелегко. Это был классный поход, и не смотря на мою не готовность к нему в плане физической подготовки, он стал одним из самых ярких событий в моей жизни. Поход это составляющая двух основных факторов: погоды и команды. И если с первым это больше рулетка, то команда это не просто скопление разных людей, а коллектив, сплоченный идеей. И тут много зависит от инструкторов. Ксеня и Макс справились на отлично! Кроме комфортной атмосферы в коллективе, Ксения и Макс всегда поддерживали советом, помогали на дежурстве, вдохновляли на преодоление себя. Это те инструкторы, благодаря которым в походы ходить хочется!!! Из частностей могу отметить сбалансированное питание на любой вкус, отлично спланированный маршрут и продуманное распределение нагрузки по мере прохождения дистанции.
Спасибо всем ребята, кто разделил этот чудесный момент со мной!
"Видеть мир вокруг, испытать на себе опасности, преодолеть их, смотреть сквозь стены, быть ближе, находить друг друга, чувствовать. В этом цель жизни" (с)
Буду рад встереться с каждым вновь!
Поход удался). По поводу красоты алтая написано в отзывах много, красивых пейзажей и энергетики хватит всем. По поводу организации похода-как всегда у «кп» все продумано-никаких неприятных неожиданностей. Инструкторы-Даша и Леша-профи, все, что нужно, делалось на уровне. Всем рекомендую этот поход. Для новичков все же позволю себе напомнить критичные вещи: подтянуть перед походом выносливость (бег, подъемы по лестнице, скакалка), вещи по списку, хороший дождевик, треккинговые ботинки!